1. ఈజీ కాల్చిన నీల్ పెర్చ్ (పర్వేవ్):
ఈ సులువు కాల్చిన నైలు పెర్చ్ రెసిపీ అనుభవం లేని వ్యక్తి చేప కుక్స్ మాస్టర్ మరియు రుచికరమైన అనుభవం తినేవాళ్ళు ఆనందించండి కోసం తగినంత రుచికరమైన కోసం సులభం. జస్ట్ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రధాన వంటకం కోసం మూడు కౌంట్. ఒక, చేప మీద mayonnaise రుద్దు. రెండు, చేపలు న సుగంధ ద్రవ్యాలు చల్లుకోవటానికి. మూడు, రొట్టెలుకాల్చు. కొన్నిసార్లు గొప్ప ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఇది చాలా సులభం.
2. వెల్లుల్లి బేక్డ్ సీ బాస్ (పర్వేవ్):
ఇది మరొక సులభమైన కాల్చిన చేప రెసిపీ, ఇది కూడా ఆరోగ్యకరమైన మరియు లైట్.
కేవలం కొన్ని ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, ముక్కలు వెల్లుల్లి, సాల్ట్ అండ్ పెప్పర్ ఈ తేలికపాటి చేప, మరియు రొట్టెలుకాల్చు 20 నిమిషాలు. ఈ వెల్లుల్లి వేయించిన సీ బాస్ సాధారణ, పోషకమైన మరియు రుచికరమైన ఉంది.
హెర్బ్ కాల్చిన హాలిబుట్ (పాడి):
ఈ బేక్డ్ హాలిబుట్ రెసిపీ సెలవు విందు కోసం ఒక చేప ఆకలి (జిఫ్ఫిలెట్ ఫిష్ ప్రత్యామ్నాయంగా) లేదా ఒక వేసవి సబ్బత్ డిన్నర్ ప్రధాన వంటకం వలె పనిచేస్తుంది, భోజనం చివరిగా ఉంటుంది మరియు ఉత్తమంగా ఉంచబడుతుంది. ఫిష్ తినే శాఖాహారులు అతిథులు థ్రిల్డ్ అవుతుంది. కాడ్ లేదా టిలిపియా వంటి ఇతర తెల్ల చేపలు ఈ వంటకాల్లో బదులుగా హాలిబట్లో ఉపయోగించబడతాయి.
4. హెర్బ్ బేక్డ్ సాల్మన్ (పర్వేవ్):
హెర్బ్ వేయించిన సాల్మన్ కోసం ఈ వంటకం ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన కోషెర్ భోజనం తయారు త్వరగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది అని రుజువు. జస్ట్ నూనె మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కలపాలి, చేపలు marinate 30 నిమిషాలు, మరియు రొట్టెలుకాల్చు 10-15 నిమిషాలు. ఒక తాజా, ఆకుపచ్చ సలాడ్ మరియు కాల్చిన బంగాళాదుంపతో సర్వ్ మరియు రుచికరమైన భోజనం కోసం సర్వ్ చేయండి.
5. రేకు-చుట్టిన కాల్చిన సాల్మన్ ఫిల్లెట్ (పర్వేజ్):
తేమ మరియు సువాసనగల సాల్మొన్ ఎంట్రీ కోసం, చేప మీద కేవలం బిందు సేద్యంతో, ఫిల్లిలో ఫిల్లెట్ను కత్తిరించండి, మరియు రొట్టెలు వేయాలి. ఈ కాల్చిన సాల్మన్ ఫిల్లెట్ సులభం, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తినడానికి కాంతి, మరియు అతిథులకు సేవ చేయడానికి తగినంత సౌందర్యం.
6. ఆసియా సాస్ లో సాల్మోన్ స్టీక్ (పర్వ్):
ఆసియా సాస్లో సాల్మోన్ స్టీక్ కోసం నా స్నేహితుడు మీర ఈ రెసిపీకి నన్ను పరిచయం చేశాడు.
ఈ చేపల వంటకం బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది, ఉత్సవము, మరియు చాలా తేలికైనది మరియు త్వరగా సిద్ధం చేయటం. ఆరోగ్యవంతమైన భోజనం కోసం, ఈ చేపలను గోధుమ బియ్యం మరియు సలాడ్తో సర్వ్ చేయండి.
7. నిమ్మకాయ సాస్ లో మొరాకో ఫిష్ కేకులు (పర్వ్):
ఆమె అద్భుతమైన కుక్బుక్ లో, Levana యొక్క టేబుల్ - ప్రతి ఒక్కరి కోసం కోషర్ వంట, Levana Kirshchenbaum ఈ వంటకం పరిచయం మొరాకో ఫిష్ కేకులు నిమ్మకాయ సాస్ లో "మొరాకో సమాధానం చేపలు gefilte కు."
8. బట్టర్-ఫ్రైడ్ ఫిష్ (పాడి):
నా కుటుంబం లో ప్రతి ఒక్కరూ, ఎల్లప్పుడూ "నేను చేప ఇష్టం లేదు" అని బాల, ఈ చేప ప్రియమైన! నయోమి ముల్లర్స్ బ్యాటర్-ఫ్రైడ్ ఫిష్ తయారు చేయడం సులభం మరియు రుచికరమైన. వేయించడానికి సరైనది కానప్పుడు, ఈ వంటకం పూర్తిగా గోధుమ లేదా మొత్తం స్పెల్లింగ్ పిండిని ఉపయోగించడం ద్వారా ఆరోగ్య అరేనాలో భర్తీ చేస్తుంది. ముల్లెర్ గోధుమ-ఉచిత ప్రత్యామ్నాయాన్ని కూడా అందిస్తుంది, ఇది గోధుమ బియ్యం పిండిని మరియు వోట్ పిండిని ఉపయోగిస్తుంది.
9. టమోటో సాస్ లో కాల్చిన Gefilte (Parve):
మీకు ఎటువంటి అవసరం లేనందున ఎందుకు కష్టపడాలి? మీరు కిచెన్లో రోజంతా గడపకుండా గొప్ప రుచి గీఫిల్ట్ చేపలను ఆనందించవచ్చు. కేవలం ఒక ఘనీభవించిన gefilte చేప రొట్టె కొనుగోలు, టమోటా సాస్ తో కవర్, మరియు రొట్టెలుకాల్చు. కాల్చిన Gefilte ఫిష్ టమోటా సాస్ ఒక సులభమైన మరియు రుచికరమైన Shabbos ఆకలి ఉంది.
10. టాప్ తయారుగా ట్యూనా వంటకాలు:
ట్యూనా, చాలా విషయాలు వంటి, నియంత్రణలో మంచి మరియు అదనపు మంచి కాదు. ట్యూనా కాబట్టి రుచికరమైన, ఆర్థిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన నియంత్రణలో తింటారు ఉన్నప్పుడు, నేను ఒక ట్యూనా సుదీర్ఘ మార్గం వెళ్ళి చేసే వంటకాలను చేర్చాను.
ఈ టాప్ టెన్ ట్యూనా వంటకాలు ఆనందించండి.