ఈ జనపనార నూనె తేనె ఆవాలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఆలివ్ నూనె లేదా మరొక నూనె స్థానంలో జనపనార ఉపయోగించి ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఇంట్లో తయారు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ఉంది. మీరు హీంప్సీడ్ నూనె ఉపయోగించడానికి సృజనాత్మక మార్గాలు చూస్తున్న ఉంటే, ఇది వేడి లేకుండా ఉపయోగించిన ఒక చమురు ఉత్తమ ఉంది, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ సరైన ఎంపిక ఉంది. తేనె స్థానంలో కిత్తలి తేనె ఉపయోగించి శాకాహారి డ్రెస్సింగ్ ఈ జనపనార నూనె సలాడ్ చేయండి - నేను రెండు మార్గాలు (కిత్తలి మరియు తేనె తో) ప్రయత్నించాము, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఈ జనపనార నూనె తేనె ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ నా ప్రస్తుత ఇష్టమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్.
ఈ వంటకం డిజాన్ ఆవాలు యొక్క ఒక బిట్ను ఉపయోగిస్తుంది కనుక ఇది ఒక ముడి ఆహార వంటకం కాదు, అయితే ఇది దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఆరోగ్యకరమైనది, మరియు కొన్ని ముడి ఆహార ఆహారం అభ్యాసకులు వారి ఆహారంలో ఆవాలు వంటి చిన్న మొత్తంలో రుచిని అనుమతిస్తాయి. గాని మార్గం, ఇది రుచికరమైన, కాబట్టి ఆనందించండి!
ఇవి కూడా చూడండి: మరిన్ని హిప్ప్ ఫుడ్ వంటకాలు ప్రయత్నించండి
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు
- జనపనార నూనె లేదా జనపనార నూనె మరియు మరొక నూనె మిశ్రమం
- 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్
- ఐచ్ఛికం: 1/2 tsp సోయా సాస్ (లేదా
- బ్రాగ్'స్ లిక్విడ్ Aminos )
- 2 టేబుల్ స్పూన్ డైజోన్ ఆవాలు (లేదా ఇతర ఆవాలు)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
- డాష్ ఉప్పు (రుచికి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
Whisk కలిసి అన్ని పదార్ధాలను బాగా emulsified వరకు. రుచి కు చేర్పులు సర్దుబాటు. మీరు మీ డ్రెస్సింగ్ లో కొంచం ఎక్కువ ఉప్పు లేదా స్వీటెనర్ కావాలనుకుంటే, పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు. నేను ఈ రెసిపీని కొంచెం తియ్యగా ఉంచుతాను ఎందుకంటే నేను వ్యక్తిగతంగా ఉప్పు మరియు మిరియాలును మినహాయించాలి.
మీ జనపనార నూనె తేనె ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ ఆనందించండి.
కూడా చూడండి: జనపనార విత్తనాలు ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో తయారు చేసిన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లాగానే? ఇక్కడ నేను తరచుగా ఉపయోగించే మరికొన్ని శాకాహారి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటకాలు:
- కొవ్వు రహిత శాకాహారి vinaigrette డ్రెస్సింగ్
- సులువు శాకాహారి తహిణి "దేవత" డ్రెస్సింగ్
- ప్రాథమిక శాకాహారి పరిమళించే వినాగ్rette
- నా అభిమాన జపనీస్ మిసో డ్రెస్సింగ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 56 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 165 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |