ఈ రుచికరమైన చికెన్ కాట్స్ ఒక పార్టీ లేదా ఆట రోజు అల్పాహారం కోసం గొప్ప ఉన్నాయి. లేదా ఒక రుచికరమైన కుటుంబం భోజనం కోసం ఒక entree ఉపయోగపడతాయి. Chipotle mayonnaise , ఆవాలు మాయో , తీపి మరియు పుల్లని సాస్ , లేదా మీ ఇష్టమైన ముంచటం తో సర్వ్. ఒక దారుణమైన పాన్ క్లీనప్ నివారించేందుకు, రేకుతో బేకింగ్ పాన్ని దాటడానికి లేదా పునర్వినియోగ పాన్ని ఉపయోగించండి.
ఈ రుచులు లవ్ కానీ ఒక లోతైన వేయించిన ప్రత్యామ్నాయ కోసం చూస్తున్నారా? ఈ చికెన్ మరియు బేకన్ కాట్లు ఒక రుచికరమైన "దక్షిణ ఫ్రైడ్డ్" అల్పాహారం, దెబ్బతిన్నాయి మరియు వేయించబడ్డాయి. తీపి మరియు పుల్లని సాస్ లేదా ఒక ఆవాలు మేనాయిస్లతో సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- బస్టింగ్ సాస్ కోసం:
- 1/3 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1/4 కప్పు తేనె
- 1 1/2 teaspoons డైజోన్ ఆవపిండి
- 1 tablespoon plus 1 teaspoon ఎరుపు వైన్ వినెగార్
- చికెన్ కోసం:
- 1 నుండి 1 1/4 పౌండ్ల చికెన్ బ్రెస్ట్ విభజించటం
- 1 ప్యాకేజీ (12 ounces) వండని బేకన్ (సన్నని ముక్కలు)
- 1 D బూడిద
- క్రియోల్ మసాలా లేదా
- రుచికోసం ఉప్పు మిశ్రమం
- 1 డాష్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 425 ఎఫ్ కు వేడి ఓవెన్. ఒక వేయించు పాన్ లేదా పెద్ద జెల్లీ రోల్ పాన్తో రేకుతో మరియు పాన్లో ఒక కేక్ శీతలీకరణ రాక్ ఉంచండి. లేదా, రాక్ తో ఒక పునర్వినియోగపరచలేని పాన్ ఉపయోగించండి.
- గోధుమ చక్కెర, తేనె, ఆవాలు, మరియు వినెగార్ను ఒక చిన్న సీసాలో చేర్చండి. ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుము. వేడి నుండి తొలగించు మరియు పక్కన పెట్టండి.
- వాష్ చికెన్ మరియు పాట్ పొడి; క్రియోల్ మసాలా లేదా రుచికోసం ఉప్పు తో చల్లుకోవటానికి. చికెన్ ముక్కలను కాటు-పరిమాణం భాగాలుగా లేదా కట్లలోకి కట్ చేయాలి.
- మూడో వంతు బదిలీకి బేకన్ కట్. చికెన్ పెద్ద భాగాలు కోసం, విభజించటం లో బేకన్ కట్.
- బేకన్ ముక్కతో ప్రతి చికెన్ ముక్కను వ్రాసి; రాక్ లో, సీమ్ సైడ్ డౌన్ ఏర్పాట్లు. మిగిలిన చికెన్ ముక్కలు మరియు పంది మాంసంతో పునరావృతం చేయండి. పెద్ద భాగాలుగా, బేకన్ను సురక్షితంగా భద్రపర్చడానికి టూత్పిక్లను ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి.
- నల్ల మిరియాలు తో చికెన్ బేకన్ చుట్టి చల్లుకోవటానికి. బేకన్ స్ఫుటమైన వరకు, సాస్ తో రొట్టె మరియు రొట్టెలుకాల్చు 20 నుండి 25 నిముషాలు వరకు, బేకింగ్ తరచుగా మరియు బేకింగ్ సమయంలో సగం గుండా తిరగడం.
2 1/2 నుండి 3 డజన్ల బేకన్ చికెన్ కాట్స్ చుట్టితుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 117 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 27 mg |
| సోడియం | 216 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |