పెస కాటరియన్ (కొన్నిసార్లు ఇ అనే పదంతో "పిస్కేషియన్" అని పిలుస్తారు) కొన్నిసార్లు మాంసం మరియు జంతు మాంసాన్ని తినకుండా దూరంగా ఉన్న వారి గురించి వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అనగా, పెసటెక్రియన్ లేదా తినే ఒక పెస్కట్రియన్ మార్గం అనుసరిస్తుంది ఎవరైనా చేపలు మరియు రొయ్యలు, క్లామ్స్, పీతలు, మరియు ఎండ్రకాయలు వంటి ఇతర మత్స్య కలిపి ఒక శాఖాహారం ఆహారం నిర్వహిస్తుంది.
ఇతర మాటలలో, ఒక పిస్కేటరియన్ (నామవాచకం) అనేది చేపలను తింటున్న వ్యక్తి, కానీ స్టీక్, కోడి, పంది మాంసం లేదా మాంసం యొక్క ఏ ఇతర రకం - బీన్స్, కూరగాయలు, పండ్లు, పాడి మరియు గింజలు, మరియు ఒక పిస్కేటరియన్ (విశేషణం) ఆహారం చేపలు కానీ స్టీక్, కోడి, పంది మాంసం లేదా మాంసం యొక్క ఏ ఇతర రకాన్ని కలిగి ఉండవు.
పెస కాటరియన్కు వెళ్ళడానికి కారణాలు
ఈ పదం సాధారణంగా ఉపయోగించబడలేదు మరియు సాంకేతికంగా ఒక శాకాహారంగా ఉండని ఒక పెసేక్యాటియన్ కాదు, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఈ విధమైన ఆహారాన్ని సాధారణంగా ఆరోగ్య కారణాల కోసం లేదా పూర్తిగా శాఖాహార ఆహారం కోసం ఒక పునాది రాయిగా అనుసరిస్తున్నారు. తినడానికి ఒక పిస్కేరియన్ మార్గం అనుసరించడానికి కారణాలు ఏమిటి? పూర్తి ఆరోగ్య శాఖాహార బరువు మరియు దీర్ఘాయువు, తగ్గిన పర్యావరణ పాద ముద్ర, మరియు జంతు క్రూరత్వం ఆందోళనలు: ప్రతిపాదకులు పూర్తి శాఖాహారులు మరియు కూడా శాకాహారులు అదే ప్రేరేపకులు ఉదహరించారు. కొందరు వ్యక్తులు మతపరమైన కారణాల వలన ఒక పెసటెక్రియన్ ఆహారాన్ని కూడా అనుసరిస్తారు.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ మరియు హేమ్ప్ ఆహారాలు వంటి శాఖాహార ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో ఎక్కువగా ఉండే చేపల లేదా చేప నూనెల యొక్క మితమైన వినియోగం వాంఛనీయ ఆరోగ్యానికి అవసరమైనదని పెస్సెటేరియన్లు తరచుగా నమ్ముతారు.
చేపలు ప్రోటీన్కు అవసరమైన మూలంగా ఉన్నాయని కూడా పెసేకాటియన్స్ భావిస్తారు, అయితే గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు పాడి, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, గింజలు మరియు మరిన్ని సహా శాఖాహారులు మరియు శాకాహారులకి మాంసం రహిత మరియు చేపల రహిత వనరులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
శాఖాహార ఆహారంలో తగినంత మాంసకృత్తుని పొందడం గురించి భయపడి ? చేయవద్దు! మాంసం లేదా చేపలను తినకుండా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
పెసెక్టరియన్స్ శాసిస్తారిని భావిస్తున్నారా?
సంఖ్య. ఒక pescatarian ఒక శాఖాహారం లేదా శాఖాహారం ఒక రకం కాదు . ఒక శాఖాహారం ఏమిటంటే చాలా గందరగోళంగా ఉంది , కానీ పదం యొక్క నిర్వచనంలో ఎప్పుడూ చేప లేదా మత్స్య కూడా లేదు.
100% స్పష్టంగా ఉండటానికి, ఒక శాఖాహార ఆహారం అన్ని జంతువులను మినహాయిస్తుంది; మరియు చేపలు జంతువులు. అందువల్ల, చేపలను కలిగి ఉన్న ఆహారం లేదా చేపలు తినే వ్యక్తి సరిగా శాకాహారి అని పిలవలేరు. ఒక pescatarian ఒక శాఖాహారం కాదు, మరియు ఒక శాఖాహారం ఆహారం చేపలు కలిగి లేదు . కాలం.
పాసిసెయరియన్స్ పాక్షిక-శాకాహారులు లేదా ఫ్లెసిటియన్స్ లాంటివా?
కాదు నిజంగా, కానీ విధమైన. ఒక "పాక్షిక-శాఖాహారం" లేదా ఒక "flexitarian" - మాంసం తినడానికి ఎంత తరచుగా నిర్వచనం ప్రకారం ఒప్పుకుంటూ, మాంసాన్ని అప్పుడప్పుడూ భర్తీ చేసిన శాఖాహార ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినే వ్యక్తి, ఇప్పటికీ తమను తాము పాక్షిక-శాఖాహారం లేదా ఒక flexitarian: ఒకసారి ఒక రోజు? వారానికి ఒక సారి? నెలకొక్క సారి? పెససటేరియన్లు "అప్పుడప్పుడు" చేపలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడరు మరియు చేపలను కొంచెం ఇష్టపడతారు లేదా తరచుగా ఇష్టపడతారు.