బీన్స్ తో శాఖాహారం అన్నం క్యాస్రోల్. ఈ సులభమైన బియ్యం కాసేరోల్లో వంటకం మీకు మిగిలి ఉన్న ఏ మిగిలిపోయిన బియ్యంను ఉపయోగించటానికి గొప్ప మార్గం. శాఖాహారం బియ్యం మరియు బీన్స్ కాసేరోల్లో కూడా మీరు సత్వరంగా శీఘ్రంగా తయారు చేయగలరు. జస్ట్ కాల్చిన బీన్స్ యొక్క ఒక చెయ్యవచ్చు తెరిచి, కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి మరియు రొట్టెలుకాల్చు! బుష్ యొక్క ® బీన్స్ రెసిపీ మర్యాద.
మీరు ఈ వంటకాన్ని కావాలనుకుంటే, శాఖాహారం బియ్యం మరియు బీన్స్ చేయడానికి 7 ఉత్తేజకరమైన మార్గాలు మీకు నచ్చేవి .
మరిన్ని శాఖాహారం క్యాస్రోల్ డిషెస్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 28-ఔన్సు శాఖాహారం కాల్చిన బీన్స్ చెయ్యవచ్చు
- 1 1/2 కప్పులు వండిన బియ్యం
- 1/2 కప్ కత్తిరించి ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 1/2 కప్పు తురిమిన క్యారట్
- 1/2 కప్పు thinly ముక్కలు celery
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సిన్నమోన్
- 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/8 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తేలికగా greased 2-quart కాసేరోల్లో శాఖాహారం కాల్చిన బీన్స్ సహా అన్ని పదార్థాలు చేర్చండి.
- 35 నుండి 40 నిమిషాలు లేదా బుబ్లీ వరకు 350 వద్ద రొట్టెలుకాల్చు.
మరింత శాఖాహారం అన్నం వంటకాలను గురించి? మీరు బడ్జెట్ పై వంట చేస్తున్నట్లయితే మరియు మీకు బియ్యం మరియు బీన్స్ చేయడానికి మరిన్ని మార్గాలు వెతుకుతున్నారా, ఇక్కడ బియ్యం మరియు బీన్స్ తయారు చేయడానికి 8 సృజనాత్మక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో క్యూబన్ బ్లాక్ బియ్యం మరియు బీన్స్, బ్రౌన్ రైస్ పైనాపిల్, బియ్యం సూప్ మరియు మరిన్ని.
కూరగాయల వేయించిన బియ్యం , ఆసియా బియ్యం సలాడ్ , కూర అన్నం మరియు కాయధాన్యాలు , లేదా, బహుశా మీరు వెతుకుతున్న కొన్ని శాఖాహార స్పానిష్ బియ్యం పాలే వంటకాలు లేదా శాకాహారి రిసోట్టో వంటకాలు సహా, దిస్ప్రూస్లో ఇక్కడే మరిన్ని శాఖాహారం అరిస్ వంటకాలను కనుగొనవచ్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 477 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 24 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 92 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 20 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 24 గ్రా |