మార్సల వైన్ సాస్తో పంది మాంసం టెన్డొలిన్ మిడ్లియన్స్

మార్సల వైన్ ఈ సాధారణ పంది మాంసం మృదులాస్థి వంటకం ఒక అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తుంది. వేడి వండిన అన్నం, వెన్న పాస్తా , లేదా ఒక గొప్ప కుటుంబం భోజనం కోసం కాల్చిన లేదా కాల్చిన బంగాళాదుంపలతో సర్వ్ చేయండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 పెద్ద లేదా 2 చిన్న పంది మృదులాస్థి , గురించి 1 1/2 పౌండ్ల
• 2 tablespoons వెన్న, విభజించబడింది
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు
• అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె , విభజించబడింది
• 8 ounces ముక్కలుగా చేసి పుట్టగొడుగులను
• 4 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నగా ముక్కలు
• 1/3 కప్పు
• అన్నిటికి ఉపయోగపడే పిండి
• 1 teaspoon ఉప్పు
• 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
• 3/4 కప్ మార్సల వైన్
• 1/2 కప్పు
• చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. పంది విభజించు ముక్కలు, 3/4 నుండి 1 అంగుళాల మందంతో. మీ చేతి లేదా మాంసం tenderizer యొక్క మడమ తో, శాంతముగా 1/2-inch మందపాటి గురించి medallions చేయడానికి పౌండ్.
2. ఒక పెద్ద skillet లో, 1 tablespoon ఆలివ్ నూనె తో వెన్న 1 tablespoon కరుగుతాయి. బంగారు వరకు పుట్టగొడుగులను అన్నట్లుగా. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు వేసి వంటని కొనసాగించండి, 1 నిముషం కోసం, గందరగోళాన్ని పొందండి. ఒక ప్లేట్కు కూరగాయలను తీసివేసి పక్కన పెట్టండి.
3. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో పిండి చేర్చండి. పిండి మిశ్రమం లో పంది మెడల్లియన్లను డ్రెడ్జ్ చేయండి.

1. వెన్న 1 tablespoon మరియు నూనె 1 tablespoon జోడించండి skillet కు. ప్రతి వైపు 3 నుండి 4 నిముషాల వరకు మీడియం వేడి మీద పంది మెడ్లియన్లను ఉడికించాలి, లేదా చక్కగా గోధుమ వరకు. పుట్టగొడుగు మిశ్రమంతో పాటు వైన్ మరియు రసం జోడించండి. 2 నిమిషాల్లో, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
2. కవర్ మరియు తక్కువ ఉష్ణ తగ్గించేందుకు; సుమారు 10 నిముషాల పాటు ఉడికించాలి.

బియ్యం, బంగాళదుంపలు లేదా పాస్తాతో సర్వ్ చేయండి.

మరిన్ని రుచికరమైన పంది మాంసం రెసిడెంట్ వంటకాలు

మీరు తగినంత పంది మృదులాస్థిని పొందలేకపోతే, మీరు ఈ తీపి మరియు రుచికరమైన వంటకాలను ప్రేమిస్తారు.

పుట్టగొడుగుల దోసకాయ సాస్ తో పంది మాంసం టెండెల్లైన్ మెడల్లియన్స్

సిన్నమోన్ ఆపిల్ పంది టెండర్లెయిన్

స్లో కుక్కర్ హనీ ఆవర్డ్ పంది టెండ్ర్లాన్

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	361
మొత్తం కొవ్వు	19 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	9 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	61 mg
సోడియం	604 mg
పిండిపదార్థాలు	21 గ్రా
పీచు పదార్థం	3 గ్రా
ప్రోటీన్	20 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)