ఈ ముడి ఆహార పిజ్జా క్రస్ట్లు సాధారణ సీడ్ ఆధారిత ముడి పిజ్జా క్రస్ట్ కంటే తేలికైనవి మరియు స్ఫుటమైనవి, ఎందుకంటే ఇవి తాజా, నీటి కాయగూరల నుండి తయారవుతాయి. ఈ ముడి పిజ్జా క్రస్ట్లను నేరుగా డీహైడ్రేటర్ నుంచి తింటండి లేదా వాటిని ఒక వారం వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఒక ఎయిర్టైట్ కంటైనర్లో నిల్వ చేయండి. వారు ఒక ముడి శాకాహారి మధ్యధరా సలాడ్ లేదా కేవలం ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు, ఎరుపు గంట మిరియాలు మరియు బహుశా కొద్దిగా రా పెస్టో సాస్ తో గొప్ప వెళ్ళండి. కోర్సులో, ముడి గింజ చీజ్లతో మరియు ముడి ఆహార పిజ్జా కోసం, మీ ముడి పిజ్జా క్రస్ట్లను మీ ముడి సాసేజ్లతో కుదించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ గ్రౌండ్ అవిసె గింజలు
- 2 కప్పులు కాలీఫ్లవర్ పుష్పాల (సుమారుగా కత్తిరించి)
- 2 కప్స్ గుమ్మడికాయ (సుమారుగా కత్తిరించి)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- నిమ్మరసం
- ఇప్పుడే పిండినది )
- 2 నుండి 3 టేబుల్ తాజా మూలికలు (బాసిల్, పార్స్లీ, ఒరేగానో, థైమ్;
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- నామా shoyu (లేదా 1 teaspoon సముద్ర ఉప్పు)
- 1/4 టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- 2 tablespoons పోషక ఈస్ట్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పదార్ధాలను అన్నింటినీ 30 సెకండ్ల పాటు లేదా ఒక చంకి పిండి రూపంలో వరకు S- బ్లేడ్తో అమర్చిన ఆహార ప్రాసెసర్లో ఉంచండి. అవసరమైతే కొద్దిగా నీటిని ఒక సమయంలో ఒక టేబుల్ లేదా రెండు, ఒక ఏకీకృత, sticky అనుగుణ్యత సాధించడానికి.
- Teflex-lined dehydrator trays లో పిండిని తీయడానికి ఒక 1/2 కప్ కొలిచే కప్ ఉపయోగించండి. మీ చేతులతో లేదా కొద్దిగా వృత్తాకార గాజు లేదా కంటైనర్ దిగువకు చిన్న సర్కిల్లను ఏర్పరుచుకోవటానికి కొద్దిగా కొంచం చదును చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు 2 పిండి క్రస్ట్లను తయారు చేయడానికి అన్ని పిండిని ఉపయోగించవచ్చు. సుమారు 8 గంటలు 115 ° F వద్ద డీహైడ్రేట్ చేసి, Teflex షీట్లను తొలగించి, తొలగించండి. అదనపు 8 గంటలు లేదా క్రషర్లు మిడిల్స్లో పొడిగా వుండే వరకు నిర్జలీకరణము.
మీ ముడి ఆహార పిజ్జా క్రస్ట్ ఆనందించండి!
అసాధారణ మరియు సృజనాత్మక ముడి శాకాహారి వంటకాలను అన్వేషించడం లాగా? ఇక్కడ బ్రౌజ్ చేయడానికి కొన్ని మరింత ముడి శాకాహారి వంటకాలు, సాధారణ నుండి GOURMET వరకు: