హార్ట్ ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రెంచ్ వంటకాలు

మీరు ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి డాక్టర్ ఆర్డర్లు కింద ఉన్నా, లేదా స్వింసూట్ సీజన్ ముందు కొంచెం తగ్గించాలనుకుంటున్నారా, హృదయ ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రెంచ్ వంటకాలను వారు పోషకమైనవిగా ఉంటాయి. మీరు ఈ జాబితాలో భారీ క్రీమ్ సాస్లను కనుగొనలేరు, కానీ డెజర్ట్ ఉంది!

• 08 యొక్క 01

  సాంప్రదాయ ఫ్రెంచ్ రాటటౌల్లె

  మీ హృదయాన్ని పాడు చేయడానికి అంతిమ ఫ్రెంచ్ వంటకం ఈ అందమైన పులుసు తాజా కూరగాయలతో అమర్చబడుతుంది. జస్ట్ రంగుల రెయిన్బో చూడటం ఇది ఎంత మంచిది, ఒక డిష్ లో ఒక ఇంద్రధనస్సు చూడటానికి అవకాశం ఉంది.

• 08 యొక్క 02

  ఫ్రెష్ ఫిగ్ మీరు ఏ విధంగా

  మీరు తాజా అత్తి పండ్లతో ఏమి చేస్తున్నారో, మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారు. ఫైబర్ మరియు అధిక మాంసకృత్తులు, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కాల్షియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాల నుండి అధికంగా ఉంటాయి

• 08 నుండి 03

  వైట్ బీన్ పురీ రెసిపీ

  మీరు సమయం తక్కువగా ఉంటే మరియు ఒక అధునాతన ఆకలి అవసరం ఉంటే, ఈ herbed వైట్ బీన్ పురీ వంటకం అద్భుతమైన ఉంది. ఇది సిద్ధం చేయడానికి ఐదు నిమిషాల కన్నా తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు హెర్బ్స్ డి ప్రోవెన్స్ తక్కువగా గాంభీర్యం కలిగిన సిల్కీ వైట్ బీన్స్తో ఉంటుంది.

• 04 లో 08

  హానీ ఫ్రూట్ సలాడ్ రెసిపీ
  ఒక సున్నితమైన బాస్టిల్ డే పిక్నిక్ కోసం ఒక baguette, వర్గీకరించిన చీజ్, మరియు కారంగా-తీపి మద్యం భోజనానికి వైన్ ఒక సీసా తో తియ్యగా honeyed పండు సలాడ్ రెసిపీ కలిసి.

• 08 యొక్క 05

  Marinated టొమాటోస్ రెసిపీ
  తాజా సువాసనతో ఈ రుచికరమైన marinated టమోటాలు వంటకం స్పర్క్ల్స్. టార్టైన్లను మరియు స్ప్రెడ్లకు marinated టొమాటో సలాడ్ను జోడించడం ప్రయత్నించండి, లేదా అది గొడ్డలితో నరకడం మరియు ఒక సూప్ అలంకరించు లో ఉపయోగించండి.

• 08 యొక్క 06

  హెర్బెడ్ వైట్ బీన్ సూప్ రెసిపీ
  వైట్ బీన్స్ కొన్నిసార్లు బోరింగ్ అనే అర్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి. నేను వాటిని రుచికరమైన, ఖాళీ పాక కాన్వాస్గా చూడాలనుకుంటున్నాను. ఒక కోసం, నేను వారి క్రీము ఆకృతి వ్యసనపరుడైన చిన్న ఏమీ భావిస్తున్నాను; ఏ కొవ్వును జోడించకుండా, ఏదైనా డిష్కు ఒక మృదువైన నోటి-భావాన్ని జతచేస్తుంది. వారు చౌకైన ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు వారు తప్పు ఉడికించాలి దాదాపు అసాధ్యం వాస్తవం తో కలిపి. ఈ herbed వైట్ బీన్ సూప్ రెసిపీ రుచికరమైన ప్రభావం క్లాసిక్ Provencal సుగంధ ద్రవ్యాలు అప్ పంచ్ ఉంది.

• 08 నుండి 07

  కాల్చిన క్యారట్ సూప్ రెసిపీ
  ఈ పోషక క్యారెట్ సూప్ రెసిపి dinnertime వద్ద ఖర్చులు తగ్గించటానికి సులభమైన మరియు సొగసైన మార్గం. క్యారెట్లు చవకైనవి మరియు ఏడాది పొడవునా లభిస్తాయి, ఇంకా వారు రుచికరమైన మరియు విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, లుయుటిన్, మరియు ఫైబర్తో ప్యాక్ చేస్తారు. విందు అతిథులు వివిధ ఒక ఖచ్చితమైన సమర్పణ - క్యారట్లు కాల్చడం రిచ్ స్టాక్ లేదా క్రీమ్ కోసం అవసరం తొలగించడం, రుచి అదనపు లోతు ఇస్తుంది, కాబట్టి అది తక్కువ కొవ్వు మరియు వేగన్ రెండు ఉంది.

• 08 లో 08

  బ్లాక్బెర్రీ షార్బెట్ రెసిపీ
  వేసవి రుచి కోసం, ఏమి సీజన్ ఉన్నా, ఈ బ్లాక్బెర్రీ sorbet వంటకం తయారు. ఇది చాలా ఇతర సంస్కరణల కంటే కొంచెం తక్కువ చక్కెరను ఉపయోగిస్తుంది, తద్వారా ఫలిత రుచి స్వచ్ఛమైన, తాజా-ఎంపిక బ్లాక్బెర్రీస్.