మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్లు అదనపు లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 2 cups మృదువైన బ్రెడ్ ముక్కలు, వదులుగా ప్యాక్
- 1/2 కప్ స్పఘెట్టి సాస్, మీ ఇష్టమైన
- 1 పెద్ద గుడ్డు, తేలికగా పరాజయం
- 2 tablespoons చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ లేదా 1/4 కప్పు సరసముగా ముక్కలు ఉల్లిపాయ ఎండబెట్టి
- 1 1/2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/2 teaspoon ఎండిన ఇటాలియన్ మూలికలు, చూర్ణం, లేదా ఒరేగానో మరియు తులసి మిశ్రమం ఉపయోగించండి
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 3 tablespoons స్పఘెట్టి సాస్
- 2 నుండి 3 ముక్కలు మోజారెల్లా చీజ్, సుమారు 2 నుండి 3 ఔన్సులు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పొడవాటి సగం లో ఒక 30-అంగుళాల పొడవు రేకు రెట్లు. రెండు చివరలతో నిదాన కుక్కర్ దిగువ భాగంలో కుక్కర్ యొక్క ఎగువ అంచుపై ఉరి. నేను కూడా కొవ్వు నుండి మాంసాన్ని బయటకు ఉంచడానికి దిగువ భాగంలో నలిగిన రేకు భాగాన్ని ఉంచాను. రేకు స్ట్రిప్ అది పూర్తి చేస్తే మాంసాలోఫ్ను తొలగించడం సులభం అవుతుంది.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, రొట్టె ముక్కలు, 1/2 కప్ స్పఘెట్టి సాస్, గుడ్డు, ఉల్లిపాయ, ఉప్పు, వెల్లుల్లి పొడి, ఇటాలియన్ మూలికలు మరియు మిరియాలు బాగా మిక్స్ చేసే వరకు నేల గొడ్డు మాంసం. ఒక రొట్టె లోకి ఆకారం. నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచండి. రొట్టె మీద 3 tablespoons స్పఘెట్టి సాస్ను విస్తరించండి.
- కవర్ మరియు 2 1/2 నుండి 3 గంటలు లేదా 5 నుండి 6 గంటల వరకు తక్కువ న ఉడికించాలి, లేదా రసాలను స్పష్టమైన అమలు వరకు. జున్ను ముక్కలతో ఉన్న రొట్టె, అతివ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు 15 నుంచి 25 నిముషాల వరకు ఉడికించాలి (అవసరమైతే అధిక సంఖ్యలో తిరగండి) కొనసాగండి.
- మాంసం రొట్టెని ఎత్తివేసేందుకు మరియు సేవలందిస్తున్న పళ్ళలో బదిలీ చేయడానికి రేకు యొక్క చివరలను ఉపయోగించండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
టెక్స్-మెక్స్ మీట్ లోఫ్
నైరుతి శైలి మీట్ లోఫ్
హాట్ 'ఎన్ స్వీట్ పెప్పర్ అండ్ ఆనియన్ మీట్ లోఫ్
కుటుంబ ఇష్టమైన మాంసం లోఫ్
చెడ్దర్-స్పినాచ్ మీట్లోఫ్
బార్బెక్యూ రుచితో ప్రాథమిక మాంసం లోఫ్
క్రియోల్ మీట్ లోఫ్
కాజున్ సీజినడ్ మీట్లోఫ్
మరిన్ని వంటకాలు
స్లో కుకెర్ అమెరికన్ చాప్ సూయే
స్వీడిష్ క్యాబేజీ రోల్స్
హంగేరియన్-శైలి క్యాబేజీ రోల్స్
గ్రౌండ్ బీఫ్ మరియు బ్లాక్ బీన్ చిలి
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 433 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 214 mg |
| సోడియం | 794 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 24 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 42 గ్రా |