ఓవెన్-ఫ్రైడ్ చికెన్ క్రోక్యూట్స్

క్రోక్వేటెస్ అనేది సాధారణంగా ఒక మందపాటి తెల్ల సాస్ లేదా బీచామెల్ మరియు లోతైన వేయించిన కలపాలి. కానీ ఈ సంస్కరణలో, చికెన్ క్రోక్యూట్లు ఆకారంలో, రొట్టె మరియు కాల్చినవి, సాంప్రదాయక లోతైన వేయించిన క్రోక్యూట్ల కంటే కొవ్వులో తక్కువగా ఉంటాయి.

సమయం ముందు ఈ సులభమైన చికెన్ croquettes సిద్ధం కొన్ని గంటల, కాబట్టి వారు బేకింగ్ ముందు చల్లదనాన్ని సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీడియం బెకామెల్ సాస్ లేదా తెలుపు సాస్ మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలతో చికెన్ క్రోక్వేట్లను అందిస్తాయి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 5 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న (విభజించబడింది)
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు
• అన్నిటికి ఉపయోగపడే పిండి
• 1/2 కప్పు పాలు
• 1/2 కప్పు
• చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
• 2 కప్స్ వండిన చికెన్ (చక్కగా కత్తిరించి)
• 1 1/4 కప్పుల పొడి పొడి బ్రెడ్ ముక్కలు
• విభజించబడింది )
• 3 tablespoons తాజా తరిగిన పార్స్లీ (లేదా 1 tablespoon ఎండబెట్టిన పార్స్లీ రేకులు)
• 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
• 2
• గుడ్లు (తేలికగా కొట్టిన )
• 1/4 కప్పు పార్స్సేన్ జున్ను తురిమిన

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. ఒక మాధ్యమం saucepan లో, మీడియం వేడి మీద వెన్న యొక్క 3 tablespoons కరుగుతాయి. పిండి మరియు ఉడికించి, గోధుమ పిండి లేకుండా 1 నుండి 2 నిమిషాలు గందరగోళాన్ని జోడించండి.

3. క్రమంగా పాలు మరియు రసం లో whisk; కుక్, మృదువైన మరియు చిక్కగా వరకు, నిరంతరం గందరగోళాన్ని.

4. వేడి నుండి తీసివేసి, 5 నుంచి 10 నిముషాల వరకు చల్లబరచండి.

5. ఒక పెద్ద గిన్నెలో, తరిగిన వండిన చికెన్, 1 కప్ రొట్టె ముక్కలు , పార్స్లీ, ఉప్పు మరియు గుడ్లు కలపండి. బాగా కలుపు. చల్లబడ్డ సాస్ను జోడించండి; పూర్తిగా కలపడానికి కదిలించు.

కవర్ మరియు 2 గంటల పాటు చల్లదనాన్ని.

Preheat పొయ్యి 350 ° F (180 ° C / గ్యాస్ 4) కు. పర్మేసన్ జున్ను మిళితం చేసి 1/4 కప్ రొట్టె ముక్కలను ఒక నిస్సార డిష్లో కలుపుతారు.

7. ఎనిమిది 2 1/2-inch బంతుల్లో ఆకారం కోడి క్రోకెట్స్ మిశ్రమం ఆకారంలో ఉంటుంది, తరువాత ఓవల్ ఆకారాలను ఏర్పరుస్తుంది.

రొట్టె పిండి మిశ్రమాన్ని, కోటుగా రోల్ ఆకారంలో ఉండే గులాబీలు.

9. 13 x 9 బేకింగ్ డిష్తో grecettes ను అమర్చండి.

10. చికెన్ క్రోక్యూట్స్ మీద వెన్న మరియు చినుకులు 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉడికిస్తారు.

బంగారు గోధుమ వరకు 30 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

క్లాసిక్ చికెన్ క్రోక్యూట్స్

టర్కీ క్రోక్యూట్స్

ఓవెన్ ఫ్రైడ్ చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్

వెల్లుల్లి తో ఓవెన్ ఫ్రైడ్ చికెన్ ఛాతీ

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	385
మొత్తం కొవ్వు	22 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	9 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	8 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	130 mg
సోడియం	483 mg
పిండిపదార్థాలు	22 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	24 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)