ఈ సూపర్ సులభంగా చాక్లెట్ వేరుశెనగ వెన్న టోఫు పై, ఒక ఫ్రెంచ్ పట్టు పై మాదిరిగా, శాకాహారిగా మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో తయారు చేయవచ్చు. జస్ట్ శాకాహారి చాక్లెట్ ఉపయోగించడానికి తప్పకుండా. ఒక బంక లేని పై క్రస్ట్ ఉపయోగించండి మరియు ఈ శాకాహారి పై సులభంగా అలాగే గ్లూటెన్-ఉచిత చేయవచ్చు.
ఈ ఒక దశాబ్దాలుగా శాకాహారి వృత్తాలు చుట్టూ తేలు ఒక క్లాసిక్ రెసిపీ ఉంది. ఖచ్చితంగా, మీరు శాకాహారి మొత్తాన్ని ఈ దానికన్నా ఎక్కువ ఫ్యాన్సియెర్స్ తయారు చేయవచ్చు (చాలా ఖరీదైన మరియు అన్యదేశ పదార్ధాలతో), కానీ నేను ఎప్పటికప్పుడు పాత పాఠశాలను మరియు సాధారణంగా ఉంచాలనుకుంటున్నాను. ప్లస్, ఈ పదార్థాలు అన్ని మీరు సులభంగా చేతిలో ఉంచవచ్చు విషయాలు, మరియు ఒకసారి మీరు ఈ వంటకం కొన్ని సార్లు ప్రయత్నించాము, మీరు బహుశా మీ తల పైన అది రెచ్చిపోయినప్పుడు చేయవచ్చు.
టోఫు ఒక బేస్, చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు రుచి కోసం వేరుశెనగ వెన్న మరియు సోయ్ పాలు కొంచెం కలిసి కలపాలి. బ్లెండ్, రొట్టెలుకాల్చు, చిల్లీ మరియు పూర్తి.
ఈ రెసిపీలో పాక్షిక-తీపి చాక్లెట్ చిప్స్ వాడండి. ఇది కూడా సెమీ తీపి చాక్లెట్ చిప్స్ తో, ఒక సూపర్ తీపి వంటకం కాదు, కానీ వేరుశెనగ వెన్న యొక్క గొప్పతనాన్ని కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది, నా అభిప్రాయం లో. మీరు సూపర్-తీపి డెజర్ట్లను ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు అంగీకరించకపోవచ్చు, లేదా, మీకు నచ్చిన దానితో గొలిపే ఆశ్చర్యపోవచ్చు!
మీ చాక్లెట్ టోఫు శనగ వెన్న పై ఆనందించండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కంటైనర్ టోఫు (
- సిల్కెన్ లేదా సంస్థ; సుమారు 12 oz)
- 1/2 కప్పు చాక్లెట్ చిప్స్ (మీరు శాకాహారి అయితే పదార్థాలు తనిఖీ)
- 1/2 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న
- 2 టేబుల్ సోయా పాలు
- 1 పై క్రస్ట్ (ముందే తయారు చేసిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
చాక్లేట్ బర్న్ చేయనివ్వకుండా నిర్ధారించడానికి తరచూ గందరగోళాన్ని, తక్కువ వేడి మీద చాక్లెట్ చిప్స్ కరుగుతాయి. మీకు ఒకటి ఉంటే మీరు డబుల్ బాయిలర్ను ఉపయోగించవచ్చు.
చాక్లెట్ కరిగించిన తర్వాత, బ్లెండర్లో వేరుశెనగ వెన్న, సిల్కెన్ టోఫు , చాక్లెట్ మరియు సోయ్ పాలు కలిసి మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపాలి, అవసరమైతే ఒక బిట్ సోయ్ పాలను జోడించడం. పై క్రస్ట్ లోకి పోయాలి మరియు సంస్థ వరకు, కనీసం ఒక గంట వరకు అతిశీతలపరచు.
మరిన్ని వేగన్ డెసెర్ట్ వంటకాలు:
- ఈజీ వేగన్ ఆపిల్ పీ
- తక్కువ కొవ్వు వైన్ పీచ్ పీచెస్
- పాత తరహా కొబ్బరి పుడ్డింగ్
- టోఫు చీజ్ రెసిపీ
- సులువు చిలగడదుంప పై
- వేగన్ రైస్ పుడ్డింగ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 250 |
| మొత్తం కొవ్వు | 19 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 5 mg |
| సోడియం | 135 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 11 గ్రా |