వేసవి కోసం శాఖాహారం బీన్ సలాడ్లు

వేసవిలో ఉత్తమ శాఖాహారం బీన్ సలాడ్ వంటకాల సేకరణ. మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు అధిక ప్రోటీన్ శాకాహార లేదా శాకాహారి బీన్ సలాడ్ను మీ తదుపరి బహిరంగ పిక్నిక్ లేదా పొట్లకు తీసుకురావడం లేదా ఈ బీన్ సలాడ్లలో ఒక పోషకమైన తక్కువ కొవ్వు మరియు అధిక ఫైబర్ వేసవి భోజనం కోసం ఆనందించండి.

మరిన్ని సలాడ్ ఆలోచనలు కావాలా? ఆకుపచ్చ సలాడ్లు, పాస్తా సలాడ్లు , బీన్ సలాడ్లు మరియు మరిన్ని సహా ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన సలాడ్ వంటకాలను ఈ డజన్ల కొద్దీ తనిఖీ చేయండి.

• 01 నుండి 05

  బ్లాక్ బీన్ మరియు మామిడి సలాడ్

  తాజా మామిడితో, ఈ సులభమైన బీన్ సలాడ్ రెసిపీ వేడి వేసవి రోజులో ఖచ్చితంగా ఉంది. ఇది మెక్సికో యొక్క సువాసనలచే ప్రేరేపించబడింది - నిమ్మ రసం, తాజా కొత్తిమీర, మరియు ఒక జలపెనోతో మీరు వేడిని కొంచెం వేడి చేయాలని అనుకోవచ్చు. ఒకసారి మీరు మీ మామిడిని డిష్ చేసిన తర్వాత, ఈ బీన్ సలాడ్ మీకు సిద్ధం చేయడానికి కేవలం ఒక నిమిషం పడుతుంది.

• 02 యొక్క 05

  వైట్ బీన్ మరియు పార్స్లీ సలాడ్

  మీరు ఈ సాధారణ శాఖాహార తెల్లని బీన్ వేసవి సలాడ్లో నచ్చిన తెల్లని బీన్స్ ఉపయోగించండి: కాన్నెల్లిని, నౌకా బీన్స్ లేదా వెన్న బీన్స్ లేదా చిక్పీస్ ఈ శీఘ్ర బీన్ సలాడ్లో బాగా పని చేస్తాయి. ఈ బీన్ సలాడ్ బాగా ప్రయాణిస్తుంది, కనుక దీన్ని ప్యాక్ చేయండి మరియు వేసవి సూర్యుని కింద ఆనందించండి!

• 03 లో 05

  నైరుతి బీన్, బెల్ పెప్పర్ మరియు కార్న్ సలాడ్

  ఒక నైరుతి తరహా భోజనం కోసం సున్నం రసం మరియు కారెన్ పెప్పర్తో రుచితో శాకాహార పిక్నిక్ల కోసం ఒక సాధారణ కానీ రుచికరమైన బ్లాక్ బీన్ సలాడ్. ఉత్తమ రుచి కోసం తాజా పదార్థాలు ఉపయోగించడానికి నిర్ధారించుకోండి. ఈ తేలికపాటి బీన్ సలాడ్లో కొవ్వును తగ్గించడం ప్రయత్నించండి, కేవలం ఒక టేబుల్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క చినుకులు, పూర్తి మొత్తానికి బదులుగా. తాజా రుచులు ఇప్పటికీ మీరు గతంలో ఉన్న ఉత్తమ బీన్ సలాడ్లలో ఒకటి, మీరు చమురు మరియు కొవ్వును తగ్గిస్తే కూడా.

• 04 లో 05

  బెల్ పెప్పర్స్ రెసిపీ తో శాఖాహారం బీన్ సలాడ్

  ఒక meatless బెల్ పెప్పర్ మరియు బీన్ సలాడ్, ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ వంటకం మీరు మీ తోట లో గంట మిరియాలు మా పొందారు ముఖ్యంగా, పిక్నిక్లు, potlucks లేదా బార్బెక్యూలను కోసం గొప్ప లేదా మీరు అప్ ఉపయోగించడానికి కొన్ని మిగిలిపోయిన కలిగి. ఈ వంటకం ఎరుపు, ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు గంట మిరియాలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, నల్ల బీన్స్, తాజా కొత్తిమీర మరియు ఎర్ర వైన్ వనిగిరెట్తో తయారు చేస్తారు.

• 05 05

  ఈజీ శాఖాహారం మూడు బీన్ మరియు గ్రేప్ సలాడ్ రెసిపీ

  గ్రేప్ సలాడ్లు ఒక వేసవి బార్బెక్యూ, పిక్నిక్ లేదా పాట్లక్ కోసం ఒక కాంతి మరియు శీతలీకరణ భోజనం లేదా వైపు కోసం వేసవిలో బీన్ సలాడ్లు వలె దాదాపుగా జనాదరణ పొందాయి. ఈ శాఖాహారి (మరియు శాకాహారి , మీరు బదులుగా తేనె మరియు సాధారణ ఆవాలు యొక్క కిత్తలి తేనె , బదులుగా తేనె ఆవాలు యొక్క!) మూడు బీన్ మరియు ద్రాక్ష సలాడ్ garbanzo బీన్స్, కిడ్నీ బీన్స్, వైట్ బీన్స్, దోసకాయ మరియు ద్రాక్ష తో తయారు చేస్తారు. ఇది అలాగే బంక లేని ఉంది.