ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకాలు

ఇష్టమైన వోట్మీల్ వంటకాలు | కిడ్స్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు | అల్పాహారం క్యాస్రోల్స్

ఈ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకాలతో పిల్లలను పాఠశాలకు పంపించడం వలన వారు అప్రమత్తం చేస్తారు మరియు వారి ఉత్తమంగా పని చేస్తారు. చిన్న ఫ్రిటాటాస్ నుండి పెరుగు paraffits, ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన అల్పాహారం వంటకాలు కూడా pickiest తినేవాళ్ళు దయచేసి ఖచ్చితంగా.

• 07 లో 01

  గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు

  ఈ గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు మొత్తం హౌస్ రుచికరమైన వాసన తయారు. కాంతి మరియు మెత్తటి, ఈ పాన్కేక్లు కూడా ముందుగానే తయారవుతాయి మరియు మైక్రోవేవ్లో మళ్లీ వేడి చేయబడతాయి (అవి వెంటనే తినేటప్పుడు మంచి రుచి కలిగి ఉన్నప్పటికీ).

• 02 యొక్క 07

  మినీ ఫ్రిటాటాస్

  ఈ కాటు-పరిమాణపు ఫ్రిటాటాలు పరుగులో ఉన్న పిల్లల కోసం ఖచ్చితమైన లాగు-మరియు-వెళ్ళే అల్పాహారం. మీరు ముందుగానే ఈ ఫ్రిటాటాస్ తయారు చేయాలని అనుకొంటారు, అప్పుడు అతిశీతలపరచు. పిల్లలు ఈ చిన్న చల్లటి చల్లగా తినవచ్చు లేదా మైక్రోవేవ్ లో క్లుప్తంగా వేడి చేయవచ్చు.

• 07 లో 03

  ఒక బాస్కెట్ రెసిపీ లో గుడ్లు

  పిల్లలు ప్రేమించే ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకాలలో ఇది ఒకటి. మరియు కేవలం మూడు పదార్థాలు, ఇది నిజంగా చాలా సులభం. ఈ రెసిపీ యొక్క ఆరోగ్య విలువ పెంచడానికి, ఒమేగా -3 సమృద్ధ గుడ్లు ఉపయోగించండి.

• 04 లో 07

  గుమ్మడికాయ క్రీమ్ చీజ్ మఫిన్స్ రెసిపీ

  మీరు ఈ మఫిన్లలో కొరుకుటప్పుడు మీరు డెజర్ట్ తినడం చేస్తున్నారని భావిస్తున్నారా! పిల్లలు ఈ వారికి మంచి ఆ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకాలు ఒకటి తెలుసు ఎప్పటికీ!

• 07 యొక్క 05

  స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీస్ రెసిపీ

  ఈ పండు స్మూతీస్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్-రిచ్ స్ట్రాబెర్రీలు మరియు తియ్యక పైనాపిల్ భాగాలుగా తయారు చేస్తారు. వనిల్లా సోయ్ పాలు మరియు పెరుగు ఈ వేగవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం వంటకానికి ప్రోటీన్ని జోడించండి.

• 07 లో 06

  బ్రేక్ఫాస్ట్ కుకీలు రెసిపీ

  ఈ అల్పాహారం కుకీలు రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక భోజనంగా పనిచేస్తాయి. వారు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు.

• 07 లో 07

  గుమ్మడికాయ బ్రెడ్

  నారింజ రసం యొక్క సూచన ఈ గుమ్మడికాయ రొట్టె వంటకంను అద్భుతమైన, సిట్రస్సి రుచిని ఇస్తుంది. ఎప్పుడైనా ఒక రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా అల్పాహారం కోసం క్రీమ్ చీజ్ తో అగ్రస్థానంలో సర్వ్.