రుచికరమైన మరియు meaty boneless దేశం-శైలి పక్కటెముకలు వారం ఏ రాత్రి శీఘ్ర మరియు సులభమైన skillet భోజనం చేయండి. కాల్చిన లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు మీ ఇష్టమైన కూరగాయలతో ఈ అనుకూలమైన దేశీయ శైలి ఎముకలు సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 మీడియం ఉల్లిపాయలు (సగం మరియు సన్నగా ముక్కలు చేయబడ్డాయి)
- 3 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్ (
- విభజించబడింది )
- 2 పౌండ్ల పంది పక్కటెముకలు (ఎముకలేని దేశం-శైలి)
- రుచి ఉప్పు
- రుచి నల్ల మిరియాలు
- 1/4 కప్పు
- అన్నిటికి ఉపయోగపడే పిండి
- 1/2 కప్పు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1/3 కప్పు పీచు సంరక్షణ (లేదా నేరేడు పండు)
- 1 tablespoon గోధుమ చక్కెర (ప్యాక్)
- 2 tablespoons నీరు
- 2 నుండి 3 tablespoons కూర పొడి
- 1 లవంగ వెల్లుల్లి (సరసముగా ముక్కలుగా చేసి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పెద్ద skillet లేదా sauté పాన్ లో , మీడియం వేడి మీద వేడి 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె. ఉల్లిపాయలు వేసి, సాసే, తరచుగా గందరగోళాన్ని, మెత్తగా వరకు. తక్కువ కు తిరగండి మరియు వంట కొనసాగుతుంది, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, ఉల్లిపాయలు వేగి వరకు, గురించి 8 కు 10 నిమిషాల. ఒక ప్లేట్కు ఉల్లిపాయలను తొలగించి పక్కన పెట్టండి.
- 1 నుండి 2 tablespoons అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను skillet కు మరియు మీడియం-అధిక వేడి మీద అమర్చండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో పంది చల్లుకోవటానికి; పిండి లో డ్రెడ్జ్.
- పందికి పంది వేసి, ఉడికించి, తరచూ తిరగడం, అన్ని వైపులా గోధుమ వరకు, సుమారు 10 నిమిషాలు. 20 నిమిషాలు మీడియం-తక్కువ వేడి మీద వంటని ఉడికించి, ఉడికించి, ఉడికించాలి.
- ఇంతలో, ఒక గిన్నెలో సంరక్షణ, గోధుమ చక్కెర, నీరు, కూర పొడి మరియు వెల్లుల్లి మిళితం; ఉల్లిపాయలలో కదిలించు.
- ఉల్లిపాయ మిశ్రమాన్ని స్కిల్లెట్కు చేర్చండి మరియు 5 నిమిషాలు వంట, వెలికితీసిన, కొనసాగించండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
ఓవెన్ బ్రైజెడ్ కంట్రీ స్టైల్ ఆపిల్ పళ్లితో పంది మాంసం రిబ్స్
హోం శైలి బార్బెక్యూడ్ కంట్రీ స్టైల్ రిబ్స్
సాసి మ్యాపుల్ కంట్రీ-స్టైల్ రిబ్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 439 |
| మొత్తం కొవ్వు | 24 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 29 mg |
| సోడియం | 549 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 44 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 14 గ్రా |