ఈ కాటేజ్ చీజ్ నూడిల్ కుగెల్ ఓల్డ్ వరల్డ్ బుబెల్స్ చేసిన పాత-పాఠశాల కుగెల్ , కొత్త ప్రపంచ కార్న్ఫ్లేక్ చిన్న ముక్క అగ్రస్థానంలో ఉంది. ఇది గొప్ప బ్రుంచ్ లేదా పోస్ట్ యోమ్-కిప్పర్ అల్పాహారం వంటకం, బేగెల్స్, లోక్స్, మరియు స్ప్రెడ్లతో సేవలను అందిస్తోంది . శాకాహార మెన్సుల పాలనలో, లేదా పావో ఆహారాలు తినడానికి ఒక సంప్రదాయం ఉన్నప్పుడు షావౌట్ లేదా హనుక్కాలో నైన్ డేస్ సందర్భంగా కూడా ఇది ఉత్తమమైనది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 16 ఔన్సులు / 400 గ్రాముల విస్తృత గుడ్డు నూడుల్స్
- 1/2 స్టిక్ / 50 గ్రాముల వెన్న, ద్రవ
- 16 ounces / 500 గ్రాముల కాటేజ్ చీజ్
- 16 ఔన్సులు / 500 గ్రాముల సోర్ క్రీం లేదా ఇస్రాయెలీ వైట్ చీజ్ ( జివినా లెవానా )
- తేలికగా కొట్టిన 4 పెద్ద గుడ్లు
- 3/4 కప్పు చక్కెర (విభజించబడింది)
- 2 tablespoons స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారం
- 1 1/2 cups cornflakes, చూర్ణం
- 2 టీస్పూన్లు దాల్చినచెక్క
- ఐచ్ఛికము: 1/4 కప్పు బంగారు ఎండుద్రాక్ష (అదనపు తీపి కోసం).
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F (180 C) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి. వెన్న ఒక 9- 13 అంగుళాల బేకింగ్ వంటకం 2 అంగుళాల లోతుగా ఉంటుంది.
- నీటితో ఒక పెద్ద కుండ నీరు వేయండి. నూడుల్స్ వేసి, 5 నుండి 7 నిముషాల వరకు ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉడికించాలి. చల్లటి నీటితో ప్రవహిస్తుంది మరియు శుభ్రం చేయు.
- పెద్ద గిన్నెలో నూడుల్స్ ఉంచండి. కరిగించిన వెన్న, కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం లేదా జివినా లెవానా, గుడ్లు, వనిల్లా, మరియు 1/2 కప్పు చక్కెర (మరియు ఆ ఎంపికను ఉపయోగించినట్లయితే ఎండు ద్రావణాలు) జోడించండి. బాగా కలుపు.
- సిద్ధం పాన్ లోకి నూడిల్ మిశ్రమం పోయాలి, మరియు ఒక గరిటెలాంటి తో టాప్ నునుపైన.
- ఒక మాధ్యమం గిన్నెలో, కార్న్ఫ్లేక్స్, దాల్చినచెక్క మరియు మిగతా 1/4 కప్పు చక్కెర కలపాలి. నూడిల్ మిశ్రమానికి ఎగువ భాగంలో సమానంగా కార్న్ఫ్లేక్ మిశ్రమం చల్లుకోవటానికి.
- 45 నుంచి 50 నిముషాల వరకు వేడిచేసిన పొయ్యిలో, కుకెల్ని కాల్చండి, లేదా సెట్ చేయబడే వరకు, పైభాగంలో బంగారు గోధుమ రంగు ఉంటుంది మరియు మధ్యలో చొప్పించిన ఒక టెస్టర్ శుభ్రంగా ఉంటుంది.
ఇది ఒక భోజనం చేయండి
చాలామంది వ్యక్తులు కుగెల్ ను ఒక సైడ్ డిష్ గా భావిస్తారు, కానీ అది పూర్తిగా అల్పాహారం కోసం విందు (కూడా బ్రైన్నార్ అని కూడా పిలుస్తారు) మధ్యలో పనిచేస్తుంది.
- సూప్తో ప్రారంభించండి. వేయించిన క్యారెట్, ఆపిల్ మరియు సెలెరీ సూప్ లేదా గుమ్మడి బాసిల్ సూప్ యొక్క గిన్నెతో మీ veggies పొందండి.
- కుగెల్ పాటు, మేక చీజ్ మరియు Arugula ఒక ఆనువంశిక టమోటా సలాడ్ వంటి సలాడ్ , లేదా సూర్యుడు-ఎండిన టమోటాలు, pecans, మరియు ఫెటా ఒక romaine సలాడ్ సర్వ్. కోర్సు, మీరు కుగెల్ ఇప్పటికే పుష్కలంగా భావిస్తే మీరు సలాడ్ న జున్ను skip చేయవచ్చు.
- కుప్పల్ యొక్క తీపి దాల్చినచెక్క చక్కెర కార్న్ఫ్లేక్ మీ కోసం తగినంత డిజర్ట్ కానట్లయితే, ఆపిల్ మరియు ఎండిన చెర్రీ స్ఫుటమైన వంటి ఒక పండు లాడెన్ ట్రీట్తో భోజనం ముగించండి, చాక్లెట్ హాజెల్ నట్ యొక్క ఒక జంట తేదీలు లేదా పైల ముక్కను సగ్గుబియ్యము .
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 618 |
| మొత్తం కొవ్వు | 34 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 18 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 174 mg |
| సోడియం | 698 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 62 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 15 గ్రా |