ఈ క్రాన్బెర్రీ పంది నడుము నెమ్మదిగా కుక్కర్లో సరిదిద్దడానికి మరియు ఉడికించడం సులభం. మీకు ఇష్టమైన బియ్యం వంటకం మరియు ఆకుకూరలు లేదా ఆకుపచ్చ బీన్స్ తో ఈ రుచికరమైన భోజనం అందించండి.
మొత్తం క్రాన్బెర్రీ సాస్ మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆపిల్ల రుచి పంది నడుము సంపూర్ణ. రొట్టె లేదా కార్న్బ్రెడ్ డ్రెస్సింగ్ లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలతో ముక్కలు చేసిన పంది మాంసంతో పాటు మీ కుటుంబం యొక్క ఇష్టమైన పక్క కూరగాయలు. మొక్కజొన్న లేదా ఆకుపచ్చ బీన్స్ పంది తో అద్భుతమైన ఉంటుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 (3 నుండి 4 పౌండ్లు) ఎముకలేని పంది నడుము కాల్చు
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 చెయ్యవచ్చు
- మొత్తం క్రాన్బెర్రీ సాస్
- 1/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1/2 కప్పు ఆపిల్ రసం
- 2 ఆపిల్, cored, ఒలిచిన మరియు coarsely కత్తిరించి
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- 1 1/2 tablespoons cornstarch, ఐచ్ఛిక
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో పంది నడుము వేయించు వేయించి వేసి ఉల్లిపాయలతో అన్ని వైపులా రుద్దు.
- ఒక గిన్నెలో, క్రాన్బెర్రీ సాస్, గోధుమ చక్కెర, ఆపిల్ రసం, మరియు తరిగిన ఆపిల్లను కలపండి.
- కవర్ మరియు 7 నుండి 9 గంటలు తక్కువ న ఉడికించాలి. సాస్ రుచి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి, అవసరమైన.
- చిక్కగా (ఐచ్ఛిక), చల్లని నీటి 2 tablespoons లోకి cornstarch కదిలించు. మృదువైన వరకు కదిలించు. ఒక
- ద్రవాలకు జోడించి మిశ్రమానికి కదిలించు. HIGH కు అమరికను పెంచండి మరియు 5 నుండి 10 నిమిషాలు వంటని కొనసాగించండి, మందమైన వరకు.
- పంది ముక్కలు చేసి బియ్యం లేదా బంగాళదుంపలతో సర్వ్ చేయాలి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
బేకన్ మరియు బ్రౌన్ షుగర్ గ్లేజ్ తో పంది నడుము
స్వీట్ ఆవాలు గ్లాసెస్ పంది నడుము రోస్ట్
బేకన్ తో హనీ-బోర్బన్ మెరుపు పంది నడుము
తేనె ఆరెంజ్ మారినాడ్తో పంది లాయిన్ రిబ్ రోస్ట్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 490 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 99 mg |
| సోడియం | 130 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 50 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |