ఇక్కడ ఒక రుచికరమైన తీపి టార్ట్ శీతాకాలపు లోలోపల మధనపడు, మరియు అది పోషకమైన పదార్థాలు నిండిపోయింది లో.
దట్టమైన రోల్స్ లేదా తాజాగా కాల్చిన రొట్టె లేదా బిస్కెట్లుతో ఈ వంటకం అందివ్వండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 tablespoon
- అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1 పెద్దది
- ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 1 కప్పు diced క్యారట్లు
- 1 కప్ ముక్కలుగా చేసి సెలెరీ
- 12 నుండి 16 ఔన్సులు
- కోడి మరియు ఆపిల్ సాసేజ్ వంటి పొగబెట్టిన సాసేజ్ , సన్నగా ముక్కలు చేయబడుతుంది
- 3
- లవంగాలు వెల్లుల్లి, చక్కగా ముక్కలుగా చేసి
- క్యాబేజీ 1 చిన్న తల, గురించి 1 1/2 పౌండ్ల, బయటి ఆకులు మరియు కోర్ తొలగించబడింది, coarsely కత్తిరించి
- 1 కప్పు ఆపిల్ రసం
- 1 1/2 కప్పులు
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 3 tablespoons పళ్లరసం వినెగార్
- 1 1/2 టేబుల్ బ్రౌన్ షుగర్
- 1/4 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు, లేదా రుచి
- 1 చెయ్యవచ్చు (15 ఔన్సుల) నౌకా బీన్స్ లేదా గ్రేట్ నార్తర్న్ బీన్స్, పారుదల మరియు rinsed
- 2 నుండి 3 tablespoons తాజా పార్స్లీ తరిగిన
- 1 చెయ్యవచ్చు (14.5 ounces) టమోటాలు, undrained, diced
- రుచి, ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద డచ్ ఓవెన్లో లేదా కేటిల్లో ఆలివ్ నూనె వేడి చేయండి.
- ఉల్లిపాయ, క్యారట్లు, సెలెరీ, మరియు ముక్కలుగా చేసి సాసేజ్ను పాన్కు జోడించండి; 3 నుండి 4 నిముషాలు, లేదా ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేయాలి.
- వెల్లుల్లి జోడించండి; కుక్, గందరగోళాన్ని, 1 నిమిషం ఎక్కువసేపు.
- క్యాబేజీ, ఆపిల్ రసం, ఉడకబెట్టిన పులుసు, వెనిగర్, గోధుమ చక్కెర మరియు మిరియాలు జోడించండి. 5 నిమిషాల్లో, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- కవర్ మరియు 45 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- బీన్స్, పార్స్లీ మరియు టొమాటోలు జోడించండి. రుచి మరియు ఉప్పు, అవసరమైన విధంగా.
- కవర్ మరియు 15 నిమిషాలు ఎక్కువ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
8 కి పనిచేస్తుంది.
మరిన్ని వంటకాలు
Butternut స్క్వాష్ తో శరదృతువు సాసేజ్ కూర
సౌర్క్క్రాట్ మరియు యాపిల్స్ తో సులువు సాసేజ్ రొట్టెలు
ఇది కూడ చూడు
ప్రధాన రెసిపీ ఇండెక్స్
దక్షిణ ఆహార హోమ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 407 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 26 mg |
| సోడియం | 529 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 56 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 14 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 20 గ్రా |