కాలీఫ్లవర్ ఆనందించండి 12 గ్రేట్ వేస్

13 లో 13

టాప్ 12 కాలీఫ్లవర్ వంటకాలు

దాని దగ్గరి బంధువులు బ్రోకలీ, కాలే మరియు క్యాబేజీ వంటి కాలీఫ్లవర్ అనేక పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య-ప్రోత్సాహక సమ్మేళనాలను అందిస్తుంది. మరియు 1 కప్ కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి మాత్రమే 5 గ్రాముల, కాలీఫ్లవర్ కూడా తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఉంది.

వంట కాలీఫ్లవర్ కోసం ఉత్తమ పద్ధతులు వేయించడం, కదిలించు లేదా వేయడం, తేలికగా వేడి చేయడం లేదా మైక్రోవేవ్ చేయడం ఉంటాయి. కాలీఫ్లవర్ను ఉడకబెట్టడం చేయవచ్చు, కానీ కొన్ని పోషక ప్రయోజనాలను తగ్గిస్తుంది మరియు పువ్వులు మషితో వదలవచ్చు.

సూప్ మరియు క్యాస్రోల్స్ నుండి వేయించిన కాలీఫ్లవర్ మరియు సాధారణ కాంబినేషన్ల వరకు, ఈ ఇష్టానుసారం మీరు ఒక వంటకాన్ని కనుగొంటారు.

వంటకాలను చూడడానికి బాణం అనుసరించండి.

02 యొక్క 13

కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ మరియు క్వినోసా సలాడ్

కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ మరియు బటానీలు ఈ సులభమైన క్వినో సలాడ్ను పెంచాయి. ఒక సాధారణ తాజా నిమ్మ రసం సలాడ్ రుచులు రుచి మరియు బాదం అది కొన్ని nice క్రంచ్ మరియు ఆకృతిని ఇస్తుంది.

రెసిపీ: కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ మరియు క్వినోసా సలాడ్

13 లో 03

చెదార్ సాస్ తో కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

ఈ కాలీఫ్లవర్ ఆనందించండి ఒక రుచికరమైన మార్గం, మరియు అది సిద్ధం ఒక సూపర్ సులభంగా వంటకం ఉంది.

మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా చెడ్దర్ చీజ్ సాస్ తయారుచేసే సమయంలో కాలీఫ్లవర్ సుమారు 25 నిమిషాలలో వేయించి ఉంటుంది. ఒక రోజువారీ కుటుంబ భోజనంతో భోజనాధారంగా సేవలను అందిస్తాయి లేదా సెలవు విందుగా సేవలను అందిస్తాయి.

రెసిపీ: చెడ్డర్ సాస్ తో కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

13 లో 04

బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ కాసేరోల్

పార్మేసాన్ జున్ను ఒక ప్రాథమిక తెలుపు సాస్ ఈ బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ కాసేరోల్లో ఒక అనుకూలమైన సైడ్ డిష్ చేస్తుంది.

ఈ డిష్ రోజువారీ కుటుంబం భోజనం కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది, మరియు అది సెలవు పట్టిక లేదా potluck తగినంత ప్రత్యేక వార్తలు.

రెసిపీ: బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ క్యాస్రోల్

13 నుండి 13

చెదార్ చీజ్ తో కాలీఫ్లవర్ మరియు సాసేజ్ రోస్ట్

ఇది ఒక రుచికరమైన ప్రధాన డిష్ కలయిక, మరియు ఇది సిద్ధం చేయడానికి ఒక బ్రీజ్. సాసేజ్ మరియు ఉల్లిపాయలు క్లుప్తంగా sautéed ఉంటాయి, అప్పుడు వారు రుచికోసం కాలీఫ్లవర్ విసిరిన మరియు పరిపూర్ణత కాల్చిన. షార్ప్ చెడ్దర్ చీజ్ యొక్క అగ్రస్థానంలో డిష్ అందంగా ఉంది.

సంతృప్తికరమైన కుటుంబ భోజనం కోసం తేలికపాటి విసిరిన సలాడ్ లేదా ముక్కలుగా చేసి టమోటాతో డిష్ను సర్వ్ చేయండి.

రెసిపీ: చెడ్డర్ చీజ్ తో కాలీఫ్లవర్ మరియు సాసేజ్ రోస్ట్

13 లో 06

గుజ్జు కాలీఫ్లవర్

కప్కు సుమారు 5 పిండి పదార్థాలు, ఈ గుజ్జు కాలీఫ్లవర్ అధిక కార్బ్ గుజ్జు బంగాళాదుంపలు కోసం గొప్ప స్థానంలో చేస్తుంది.

అదనపు రుచి కోసం కాలీఫ్లవర్ కు chives, పార్స్లీ మరియు సోర్ క్రీం జోడించండి.

రెసిపీ: గుజ్జు కాలీఫ్లవర్

13 నుండి 13

కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ సూప్

ఈ కూర-రుచికర కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ సూప్ క్రీము మరియు రుచికరమైన. ఒక ఆహ్లాదకరమైన టాంగ్ కోసం, కొత్తిమీర లేదా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలతో ఒక బిట్ నిమ్మ రసం మరియు పైన జోడించండి.

ఇది శాండ్విచ్లతో అద్భుతమైన భోజనం సూప్ చేస్తుంది లేదా ఒక పెద్ద భోజనం లేదా సెలవు విందుతో సూప్ కోర్సుగా ఉపయోగపడుతుంది.

రెసిపీ: కాల్చిన కాలీఫ్లవర్ సూప్

13 లో 08

చీజ్ సాస్ తో కాలీఫ్లవర్

ఒక క్రీము చెద్దార్ జున్ను సాస్ ఒక ఇర్రెసిస్టిబుల్ సైడ్ డిష్ లోకి సాదా ఆవిరితో కాలీఫ్లవర్ ట్రాన్స్ఫారమ్స్.

వంటకం సిద్ధం చేయడానికి మరియు వంట చేయడానికి తక్కువ 15 నిమిషాలు పడుతుంది, ఇది ఒక బిజీగా రోజుకు పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది.

రెసిపీ: చీజ్ సాస్ తో కాలీఫ్లవర్

13 లో 09

పర్మేసన్ చీజ్ తో కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

ఈ వేయించు కాలీఫ్లవర్ తాజా కాలీఫ్లవర్ ఆస్వాదించడానికి ఒక రుచికరమైన మరియు సులభమైన మార్గం. కాలీఫ్లవర్ పుష్పాలను వెల్లుల్లి ఒక రుచికరమైన మిశ్రమం మరియు పర్మేసన్ జున్ను అప్పుడు పరిపూర్ణత వేయించి తో విసిరివేత ఉంటాయి.

ఒక రోజువారీ కుటుంబ భోజనంతో ఈ వంటకైన కాల్షిఫ్లవర్ ను ఒక రోజువారీ భోజనంగా సేకరించి లేదా సెలవు దినం లేదా పాట్ లాక్ కోసం తయారు చేసుకోండి.

రెసిపీ: పర్మేసన్ చీజ్ తో కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

13 లో 10

చెడ్దర్ చీజ్ తో కాలీఫ్లవర్ మరియు బంగాళాదుంప సూప్

ఈ రుచికరమైన సూప్ పుష్కలంగా కాలీఫ్లవర్, బంగాళాదుంపలు, మరియు పదునైన చెడ్దర్ జున్ను రుచి పుష్కలంగా ఉన్నది. ఒక చిన్న జాజికాయ మరియు కారపు మిరియాలు ఈ హృదయపూర్వక చారును సీజన్లో ఉపయోగిస్తారు.

మూలికలతో అలంకరించు లేదా కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు హిప్ పురీ లేదా రుచిని అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను చల్లబరుస్తుంది.

రెసిపీ: చెడ్డర్ చీజ్తో కాలీఫ్లవర్ మరియు బంగాళాదుంప సూప్

13 లో 11

కాలీఫ్లవర్ మరియు చీజ్ రొట్టెలుకాల్చు

ఈ సులభమైన మరియు రుచికరమైన కాసేరోల్లో కాలీఫ్లవర్ని ఆస్వాదించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, మరియు అది విందు పట్టికకు అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.

ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ డైజోన్ ఆవపిండి రుచిగల చెడ్దర్ చీజ్ సాస్తో కలుపుతారు, అప్పుడు అది ఒక బట్టీ బ్రెడ్ చిన్న ముక్కతో కాల్చబడుతుంది.

రెసిపీ: కాలీఫ్లవర్ మరియు చీజ్ రొట్టెలుకాల్చు

13 లో 12

కూర కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

కరివేపాకు పొడి మరియు కొత్తిమీర ఈ సులభంగా వేయించు కాలీఫ్లవర్ రెసిపీ రుచి జోడించండి. ఈ కాలీఫ్లవర్ను ఒక సైడ్ డిష్ వలె లేదా ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం తయారు చేయండి. ఇది త్వరగా మరియు సులభం, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అది ప్రేమ ఉంటుంది!

రెసిపీ: కరివేపాకు కాల్చిన కాలీఫ్లవర్

13 లో 13

కాలీఫ్లవర్ క్యాస్రోల్ రెసిపీ

ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, చీజ్, ఎర్ర గంట మిరియాలు దీనిని సెలవుదినం లేదా కుటుంబ విందు కోసం ఒక ఉత్సవ మరియు అనుకూలమైన ఎంపికగా చేస్తాయి. ఈ క్యాస్రోల్లో క్రంజా బ్రెడ్ ముక్కలు జోడించబడతాయి.

రెసిపీ: కాలీఫ్లవర్ క్యాస్రోల్ రెసిపీ