10 లో 01
20 మినిట్స్ లేదా తక్కువ తీసుకున్న వేగన్ వంటకాలు
bhofack2 / జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు వంట ఖర్చు చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఉన్నారా లేదా శాకాహారి భోజనం ఆనందించండి అనుకుంటున్నారా? శుభవార్త మాంసానికి బదులుగా టోఫును అనేక వంటకాలకు వంట సమయం తగ్గిస్తుంది. మీరు ఫాస్ట్ శాకాహారి భోజనం మీ కచేరీకి కదిలించు ఫ్రైస్ జోడించవచ్చు.
నానబెట్టి, వంట ఎండబెట్టిన బీన్స్ మరియు వంట బియ్యం గడియారాన్ని తింటాయి, మీరు సత్వర వంటకాల కోసం క్యాన్డ్ బీన్స్ మరియు మిగిలిపోయిన బియ్యం వంటి సత్వరమార్గాలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 20 నిమిషాలు లేదా తక్కువ సమయం తీసుకునే వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
10 లో 02
టోఫుతో త్వరిత వేగన్ అల్పాహారం వంటకం
కారిన్ క్రాస్నర్ / జెట్టి ఇమేజెస్ టోఫు రెసిపీ తో వేగన్ అల్పాహారం వంటకం
ప్రోటీన్గా టోఫుని ఉపయోగించి కూరగాయలతో నిండిన అల్పాహారం తిన్నాను. మీ రోజును సరిగ్గా ప్రారంభించడానికి ఈ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన వంటకం చేయడానికి ఇది ప్రారంభం నుండి 15 నిముషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఇది గుడ్డు లేని మరియు పాడి-రహితం.
10 లో 03
బఫెలో టోఫు హాట్ వింగ్స్
కిమ్ స్మిత్-మిల్లర్ ఫోటోగ్రఫి / జెట్టి ఇమేజెస్ బఫెలో టోఫు హాట్ వింగ్స్ రెసిపీ
ఆట రోజులో మీ కోరికలను సంతృప్తిపరిచే ఈ శాకాహారి చిరుతిండిని కొట్టడానికి 20 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. హాట్ రెక్క సాస్ సాధారణంగా వెన్న మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ (ఇది శాకాహారి కాకపోవచ్చు). ఈ వంటకం ప్రత్యామ్నాయ శాకాహారి వనస్పతి మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ను ఉపయోగించదు. మీరు మీ ఇష్టమైన శాకాహారి వేడి సాస్ తో సర్వ్ చేయవచ్చు.
10 లో 04
30-సెకండ్ వేగన్ చిలి "చీజ్" డిప్
అన్నాబెల్ల బ్రేకీ / జెట్టి ఇమేజెస్ 30-రెండవ వేగన్ చిలి "చీజ్" డిప్ రెసిపీ
మీరు అతిథులు లేదా సినిమా రాత్రికి హృదయపూర్వక శాకాహారి డిప్ను సేవించాలనుకుంటున్నారా? మీరు మీ చిన్నగదిలో రెండు అంశాలను కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని తయారు చేయడానికి పట్టేంత వేగంగా కనిపించకుండా ఉండే ఒక తక్షణ-తక్షణ వేడి డిప్ ఉండవచ్చు.
10 లో 05
Veggies తో కోల్డ్ ఆసియా వేగన్ రైస్ సలాడ్
barol16 / జెట్టి ఇమేజెస్ Veggies తో కోల్డ్ ఆసియా వేగన్ రైస్ సలాడ్
మీరు మిగిలిపోయిన బియ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు మంచు బఠానీలు, సెలెరీ, క్యారెట్, గంట మిరియాలు మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు సహా కూరగాయలు ప్యాక్ ఈ చల్లని బియ్యం సలాడ్ ఆనందించే నుండి కేవలం నిమిషాల దూరంలో ఉన్నాయి. ఇది ఘోరమైన అల్లికలు మరియు ఉప్పగా రుచులు యొక్క గొప్ప కలయిక.
10 లో 06
త్వరిత మరియు సులువు వేగన్ బ్లాక్ బీన్ సూప్
గ్రేస్ క్లెమెంటైన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ త్వరిత మరియు సులువు వేగన్ బ్లాక్ బీన్ సూప్ రెసిపి
మీ చిన్నగది నుండి తయారుగా ఉన్న నల్ల బీన్స్ మరియు సల్సాతో ప్రారంభించండి మరియు 15 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయంలో మీ కుటుంబానికి గొప్ప సూప్ ఉంటుంది. శాకాహారి సోర్ క్రీం లేదా తురిమిన శాకాహారి జున్ను ఒక బొమ్మప్ అది ఒక రుచికరమైన ముగింపు ఇస్తుంది.
10 నుండి 07
వేగన్ ఇండియన్ పాలక్ "పనీర్" (పాలకూర మరియు టోఫు)
కరీనా ఉమ్మాంట్సేవ / జెట్టి ఇమేజెస్ వేగన్ ఇండియన్ పాలక్ "పనీర్" (పాలకూర మరియు టోఫు) రెసిపీ
కేవలం 20 నిముషాలలో, ఈ మసాలా శాకాహారి డిష్ ను మీరు ఆనందించవచ్చు. ఇది భారతీయ పనీర్ జున్ను బదులుగా టోఫును ఉపయోగిస్తుంది మరియు మీరు క్రీం సాస్ కోసం శాకాహారి పెరుగు అవసరం. మీరు దానిని కూర పౌడర్తో తయారు చేయవచ్చు, బదులుగా ఇండియన్ సుగంధాలను ఉపయోగించి మీరు ప్రయోగం చేయవచ్చు. బియ్యంతో లేదా భారతీయ రొట్టెతోపాటు చాపటీ లేదా రోటీ వంటి వాటిని అందిస్తాయి.
10 లో 08
వేగన్ టోఫు వేరుశెనగ సాస్లో కూరగాయలతో కదిలించు
ఆల్గోర్డ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ వేగన్ టోఫు వేరుశెనగ సాస్ రెసిపీలో కూరగాయలతో కదిలించు
టోఫు కదిలించు ఫ్రైస్ చాలా త్వరగా వంటకాలు , మరియు ఈ ఒక్కటి మాత్రమే మొదలు నుండి 20 నిమిషాల సమయం పడుతుంది. ఆ సమయంలో సగం కూరగాయలు మరియు టోఫును కత్తిరించే తయారీ సమయంలో గడుపుతారు. మీరు వాటిని ముందుగా కట్ చేయడము ద్వారా కూడా మోసం చేయవచ్చు.
10 లో 09
మిశ్రమ కూరగాయలతో వేగన్ పసుపు థాయ్ కర్రీ
యులియా డేవిడోవిచ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ మిక్స్డ్ వెజిటబుల్స్ రెసిపీతో వేగన్ పసుపు థాయ్ కర్రీ
మీరు ముందే వండిన బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారట్లు ఉంటే ఈ వంటకం 20 నిమిషాలలో కలిసిపోతుంది. లేకపోతే, వాటిని వక్రంగా కొట్టడం మరియు 5 నిమిషాల్లో మైక్రోవేవ్లో ఒక స్టీమర్లో వంట చేయడం ప్రయత్నించండి. ఈ రెసిపీ పసుపు కూరను మీరు కూర పొడి, పసుపు మరియు మిరప సాస్లతో కలుపుతారు
10 లో 10
ఇటాలియన్ శైలి వేగన్ రైస్ అండ్ బీన్స్
ALLEKO / జెట్టి ఇమేజెస్ ఇటాలియన్ శైలి వేగన్ రైస్ అండ్ బీన్స్ రెసిపీ
మీరు తక్షణ బియ్యం లేదా మిగిలిపోయిన బియ్యం మరియు తయారుగా ఉన్న బీన్స్లను ఉపయోగించినట్లయితే ఈ రెసిపీ కంటే తక్కువ 15 నిమిషాలు పడుతుంది.