శాఖాహారం థాయ్-శైలి వంగ చెట్టు కోసం ఒక deceptively సాధారణ ఇంకా బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన వంకాయ వంటకం కారపు పొడి తో రుచి మరియు తులసి రుచి. కాయన్నే మరియు బాసిల్ నిజంగా ఒక ఏకైక మసాలా థాయ్ రుచిని సృష్టించడానికి మిళితం ఎందుకంటే మీరు బాసిల్ చాలా అప్ వేరుచేయడానికి, కానీ అది అన్ని జోడించడానికి బయపడకండి వంటి ఇది అనిపించవచ్చు. మీరు వంకాయ ఇష్టం ఉంటే, మీరు ఈ శాఖాహారం థా నేను బాసిల్ వంగ చెట్టు రెసిపీ నచ్చే. అన్నం లేదా ఒక స్పైసి ఆసియా సలాడ్తో థాయ్ పాపాయా సలాడ్ లేదా ఒక వియత్నమీస్ నూడిల్ సలాడ్ వంటి వాటిని జత చేయండి. ఆనందించండి!
ఇవి కూడా చూడండి: మరిన్ని శాకాహార మరియు వేగన్ థాయ్ ఫుడ్ వంటకాలు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ నూనె
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 వంగ చెట్టు, తరిగిన
- 1/2 tsp. ఎరుపు మిరియాలు రేకులు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. సోయా సాస్
- 1/3 c. తాజా తులసి, తరిగిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
- సుమారు 2 నిమిషాలు ఆలివ్ నూనెలో వెల్లుల్లిని కాపాడండి. వంగ చెట్టు, సోయ్ సాస్, మరియు ఎరుపు మిరియాలు రేకులు వేసి 3 నుంచి 5 నిముషాలు ఉడికించాలి.
- బాసిల్ వేసి, బాగా త్రిప్పి, మరొక నిమిషం పాటు ఉడికించాలి, లేదా వంకాయ పూర్తయ్యే వరకు.
మరిన్ని శాఖాహారం మరియు వేగన్ థాయ్ వంటకాలు:
థాయ్-ఇన్స్పైర్డ్ క్యారెట్ డిష్
కాంతి మరియు క్రిస్పీ స్ప్రింగ్ రోల్స్
ప్రాథమిక స్ప్రింగ్ రోల్ డిప్పింగ్ సాస్
హోయిసిన్ సాస్ తో థాయ్-శైలి కదిలించు ఫ్రై రెసిపీ
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 327 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 970 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 45 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 14 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 11 గ్రా |