టమోటో సూప్ చికెన్ గూడిల్ సూప్తో బాగా ప్రసిద్ధి చెందిన సూప్లలో ఒకటి (చిన్నపిల్ల-స్నేహపూర్వక ప్రస్తావన రాదు) గా ఉంటుంది. ఒక మంచి టమోటా సూప్ ను అప్ సీజన్లలో మార్గాలు మా ఉన్నాయి, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు కేవలం క్లాసిక్ కావలసిన - టమోటా రుచి తో పగిలిపోవడం సిల్కీ మృదువైన, మరియు చాలా else ద్వారా సంక్లిష్టంగా లేదు. ఇది సూప్.
ఇది చాలా సంతోషంగా భోజనం చేయడానికి ఒక గొప్ప పేల్చిన జున్ను శాండ్విచ్తో ఈ సూప్ని అందిస్తాయి. ఈ క్లాసిక్ ద్వయం వచ్చినప్పుడు ముంచడం, డంకింగ్ మరియు బహుశా slurping పూర్తిగా అనుమతి.
లేదా ఒక క్లాసిక్ vinaigrette, లేదా వారు ఒక అందమైన సూప్ మరియు సలాడ్ భోజనం పొందడానికి వంటి మీ కుటుంబం అనుభూతి చేస్తుంది ఒక సూప్ భోజనం కోసం ఒక అద్భుతమైన గ్రీక్ సలాడ్ ఒక సాధారణ సలాడ్ తో ఈ ప్రయత్నించండి. వేరొక ఆహ్లాదకరమైన కుటుంబ భోజనానికి సూప్తో పాటు నిబ్లింగ్కు మీరు మంచి యాంటీపాటి బోర్డుని కూడా ఉంచవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 tablespoon ఆలివ్ నూనె
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 1 పెద్ద క్యారట్, ఒలిచిన మరియు కత్తిరించి
- 2 వెల్లుల్లి లవంగాలు, ముక్కలు
- 2 పెద్ద టొమాటోలు, సీడ్ మరియు diced (సుమారు 2 కప్పులు)
- 1 (28-ఔన్స్) టమోటాలు చూర్ణం చేయవచ్చు
- 1 కప్ కూరగాయల లేదా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు టొమాటో పేస్ట్
- కోషెర్ లేదా ముతక ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు రుచి చూస్తుంది
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద సూప్ పాట్ లో నూనె వేడి చేయండి. ఉల్లిపాయలను వేసి, 3 నిమిషాలు కట్ చేసుకోండి, వారు మృదువుగా చేసేంతవరకు. క్యారట్లు మరియు వెల్లుల్లి వేసి, 3 నిమిషాలు ఎక్కువసేపు వేయండి.
- తాజా టొమాటోలు, టొమాటోలు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, మరియు టొమాటో పేస్ట్ ను కుండలో వేయండి, అధిక ఉష్ణాన్ని తిరగండి మరియు ఆవేశమును అదురు చేసుకోండి. మీడియం తక్కువకు తగ్గించండి మరియు మరొక 20 నిముషాల కోసం ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుము.
- కుండలో నునుపైన కుడివైపు వరకు సూప్ ను కట్ చేసుకోవటానికి, లేదా చాలా జాగ్రత్తగా మృదువైన వరకు ఆహార ప్రాసెసర్ బ్లెండర్ మరియు పురీలకు సూప్లను బదిలీ చేయడానికి ఒక ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ను ఉపయోగించండి.
గమనిక:
ఒక ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ చుట్టూ ఉన్న అద్భుతమైన సాధనం, ప్రత్యేకించి మృదువైన చారు మరియు సాస్లను చేయాలనుకుంటే. ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ ఒక ఆఫ్ టూల్కు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. ఇది మీరు ఒక మిశ్రమాన్ని వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంచవచ్చు, ఒక బటన్ను నొక్కండి, చుట్టూ కదిలించు, మరియు మొత్తం షెబాంగ్ను పూయాలి. ఇది మీకు వేడి సూప్లను హిప్ పురీకి బ్లెండర్కు బదిలీ చేసే నొప్పి మరియు సంభావ్య బాధను రక్షిస్తుంది, మరియు మళ్లీ ఇమ్మర్షన్ లేదా స్టిక్ బ్లెండర్ కోసం మళ్లీ చెల్లించడం జరుగుతుంది. మంచి ఇమ్మర్షన్ బ్లెండర్ 30 బక్స్ లాగా ఉంటుంది - డబ్బు బాగా ఖర్చు అవుతుంది. ఈ అన్ని, మీరు కొనుగోలు మీ ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగిస్తే, ఒక కొనుగోలు, మరియు మీరు తరచుగా దాని కోసం చేరే కనుగొంటారు.
మిస్ లేదు: ప్రపంచంలోని వెచ్చని కంఫర్ట్ సప్ప్స్
- టోఫు మరియు లెమోన్గ్రాస్తో థాయ్ వెజిటబుల్ నూడుల్ సూప్
- ఇండియన్ వెజిటబుల్ కర్రీ సూప్
- టర్కీ పోసోల్ సూప్
- మెక్సికన్ బ్లాక్ బీన్ సాసేజ్ చిలి
- చైనీస్ హాట్ అండ్ సోర్ సూప్
- సాంప్రదాయ ఐరిష్ లాంబ్ మరియు రూట్ వెజిటబుల్ కూర
- లూసియానా సాసేజ్ మరియు ష్రిమ్ప్ గుంబో
- టర్కీ లేదా చికెన్ చిలి
- సువాసనగల ఆఫ్రికన్ హరిరా సూప్
- హృదయపూర్వక కాయధాన్యము, వెజిటబుల్, మరియు గ్రెయిన్ సూప్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 172 |
| మొత్తం కొవ్వు | 4 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 303 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 31 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |