ఆరోగ్యకరమైన, అనుకూలమైన, అందమైన థాయ్ వంటకాలు!
థాయ్ వంటకాలు గ్లూటెన్ రహిత ఆహారాలకు ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలు మరియు మూలికలు భారీ రుచి మరియు లోడ్లు జోడించండి. ఇక్కడ నా ఇష్టమైన గ్లూటెన్-లేని థాయ్ వంటకాలు Darlene ష్మిత్ నుండి, మా నైపుణ్యం థాయ్ ఆహార నిపుణుడు.
ఆసియా సాస్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు లేబుల్స్ జాగ్రత్తగా చదవండి. థాయ్, ఈడెన్ ఫుడ్స్, మరియు సాన్-జే సహా పలు బ్రాండ్లు గ్లూటెన్-రహిత చేప సాస్ మరియు గోధుమ రహిత టమారి సోయ్ సాస్ తయారుచేస్తాయి. వారు కూడా గ్లూటెన్ తో సాస్ తయారు కాబట్టి పఠనం లేబుల్స్ చాలా ముఖ్యం! ఆసియా మార్కెట్లలో సుశి లేదా తీపి బియ్యం పిండి అని పిలవబడే sticky బియ్యం పిండి కోసం చూడండి, ఇది తరచుగా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో లేదా ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేసిన దాని కంటే తక్కువ ఖరీదైనది.
10 లో 01
చికెన్ ప్యాడ్ థాయ్చికెన్ ప్యాడ్ థాయ్. 2010 కాపీరైట్ డార్లెన్ ష్మిత్ ఆసియా కిరాణాల్లో గ్లూటెన్-ఉచిత బియ్యం నూడుల్స్ కోసం చూడండి లేదా థాయ్ కిచెన్ బ్రాండ్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ ప్యాడ్ థాయ్ నూడుల్స్ను ప్రయత్నించండి, ఇది చాలా పెద్ద కిరాణాల్లో అందుబాటులో ఉంటుంది. కూడా, ప్యాడ్ థాయ్ తయారు Darlene యొక్క దృశ్య దశ వారీ గైడ్ తనిఖీ. గొప్ప ప్యాడ్ థాయ్ తయారు ఒక ప్రాథమిక దశ బియ్యం నూడుల్స్ overcook కాదు!
10 లో 02
తెలంగాణ కాల్చిన చిరుతిండ్ బఠానీలుఅడ్రియానా విలియమ్స్ / జెట్టి ఇమేజెస్ మీరు వాసబి పీస్ను ప్రేమిస్తే, ఈ స్పైసి కాల్చిన బఠానీల కోసం ఈ ఆరోగ్యకరమైన, ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న చిరుతిండి మరియు ఆకలి రెసిపీని మీరు ప్రేమిస్తారు. డార్లీన్ ఈ సులభమైన రెసిపీలో ఘనీభవించిన బటానీలను ఉపయోగిస్తుంది.
10 లో 03
మినీ ష్రిమ్ప్ లెటుస్ మూటగట్టిలూరి పట్టేర్సన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ పాలకూర మూతలు తినడానికి చాలా సరదాగా ఉన్నాయి! మినీ ష్రిమ్ప్ లెటుస్ మూటగట్టి కోసం ఈ రుచికరమైన వంటకం అద్భుతమైన ఆకలి లేదా తేలికపాటి భోజనం ఛార్జీల చేస్తుంది. మీరు గ్లూటెన్ రహిత చేపల సాస్ను ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు దానిని కనుగొనలేకపోతే, గ్లూటెన్ రహిత సోయా సాస్ను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
10 లో 04
కొబ్బరి బ్రౌన్ రైస్ రెసిపీగ్రేస్ క్లెమెంటైన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఇక్కడ గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ల కోసం తయారు చేయబడిన థాయ్ రెసిపీ! కొబ్బరి పాలు మరియు తురిమిన కొబ్బరి ఈ సుందరమైన థాయ్ సైడ్ డిష్ కు తేలికపాటి తియ్యటి సరైన మొత్తం జోడించండి. ఒక వెలుపల సాధారణ అల్పాహారం తృణధాన్యాలుగా ఈ తియ్యని వంటకం ప్రయత్నించండి. నేను చేసాను మరియు నేను ప్రేమించాను!
కొబ్బరి బ్రౌన్ రైస్ కోసం రెసిపీ10 లో 05
చికెన్ సాయేAnyarat Daoule / EyeEm / జెట్టి ఇమేజెస్ ప్రామాణిక థాయ్ చికెన్ Satay కోసం ఈ రెసిపీ ఆర్థిక చికెన్ తొడలు మరియు ఒక అద్భుతమైన ఇంట్లో marinade పేస్ట్ తో మొదలవుతుంది. ఈ రెసిపీలో బంక-రహిత చేప సాస్ మరియు సోయా సాస్ను వాడండి లేదా బదులుగా 1/4 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పును బదులుగా ఉంచండి.
- చికెన్ సత్యం కోసం రెసిపీ
- ప్రామాణికమైన థాయ్ పీనట్ సాస్ కోసం రెసిపీ (ఈ రెసిపీలో గ్లూటెన్ రహిత సోయ్ మరియు చేప సాస్ను ఉపయోగించడం తప్పకుండా చేయండి.)
10 లో 06
సులువు కొబ్బరి ష్రిమ్ప్ఇక్కడ వేయడం లేదు ప్రత్యేక సందర్భాలలో కోసం ఒక ఆరోగ్యకరమైన థాయ్ కొబ్బరి రొయ్యల రెసిపీ ఉంది- ఈ అద్భుతమైన వంటకం కాల్చిన ఉంది!
- ఈసీ కాల్చిన కొబ్బరి ష్రిమ్ప్ కోసం రెసిపీ (రెసిపీ చివరలో "గ్లూటెన్-ఫ్రీ పాంకో క్రంబ్" ఎంపికను చదవడానికి తప్పకుండా)
10 నుండి 07
మామిడి డిప్పింగ్ సాస్ఈ మనోహరమైన థాయ్ ముంచడం సాస్ మీరు తాజాగా మరియు రుచికరమైన మీరు మీరే అన్ని రకాల ఆహారాలు నగ్నంగా కనుగొంటారు. కొబ్బరి రొయ్యల మరియు వండిన రొయ్యలతో మామిడి ముంచడం సాస్ను అందిస్తుందని Darlene సూచిస్తుంది. ఇది కాక్టెయిల్ సాస్కు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం!
10 లో 08
థాయ్ కొబ్బరి పుడ్డింగ్ కేక్మీరు కొబ్బరిని ప్రేమించినట్లయితే మీరు కొబ్బరి పుడ్డింగ్ కేక్ని ఇష్టపడతారు. కొబ్బరి పాలు, కొబ్బరి సారం మరియు కాల్చిన పేలికైన కొబ్బరి ఈ అద్భుతమైన థాయ్ భోజనానికి ట్రిపుల్ కొబ్బరి రుచిని జోడించండి. బియ్యం పిండి మరియు గుడ్లు ఈ సులభమైన వంటకం చిక్కగా ఉపయోగిస్తారు.
10 లో 09
అంటుకునే రైస్ లేయర్ కేక్ఈ క్లాసిక్, అందంగా లేయర్డ్ మరియు రంగురంగుల థాయ్ డెజర్ట్ గ్లూటెన్ మరియు లాక్టోస్ రహితంగా ఉంటుంది. దీనిని తీపి బియ్యం పిండితో తయారు చేస్తారు, కొన్నిసార్లు అంటుకునే బియ్యం లేదా సుశి బియ్యం పిండి, టాపియోకా పిండి మరియు కొబ్బరి పాలు అని పిలుస్తారు. ఆసియా మార్కెట్లలో బియ్యం పిండి కోసం చూడండి, ఇక్కడ మీరు ఈ బహుముఖ బంక లేని పిండిలో తరచుగా డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.
10 లో 10
స్వీట్ కొబ్బరి పాలు లో బనానాస్ మరియు లీచీడార్లెన్ ఈ రెసిపీ గురించి చెప్తాడు, "దాని సరళత్వం ద్వారా మోసపోకండి - రుచి చాలా అద్భుతంగా తీపి మరియు అన్యదేశంగా ఉంది, ఇది వ్యసనపరుడైనది! ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఉంటుంది, ఇది చాలా తక్కువ కొవ్వు డెజర్ట్." అరటి పాటు, మీరు "లీచీ," ఒక తీపి గుజ్జు మరియు విటమిన్ C. లో ఒక అందమైన చైనీస్ పండు అవసరం. ఇది సాధారణంగా క్యాన్లో కానీ మీరు తాజా లీచీ, అన్ని మంచి కనుగొనవచ్చు ఉంటే!