గ్లూటెన్- మరియు గ్రెయిన్-ఫ్రీ వంట

మేము మొక్కజొన్న, సోయా, బీన్స్ మరియు బియ్యం కూడా ఉచితం లేని గ్లూటెన్ రహిత వంటకాల కోసం తరచుగా అభ్యర్ధనలు చేస్తాము. బియ్యం పిండి లేకుండా బేకింగ్ గ్లూటెన్-రహితంగా ఉంటుంది, కానీ మేము గ్లూటెన్-ఫ్రీ / ధాన్యం లేని బేకింగ్ సాధ్యమవుతుందని నిరూపించే కొన్ని గొప్ప వంటకాలను పొందాము, మరియు ఫలితాలు బాగా అర్థం చేసుకోగలవు.

వంటకాలు కొన్ని బుక్వీట్ పిండి కోసం కాల్. బుక్వీట్ సాంకేతికంగా ధాన్యం కాదు, కానీ ఇది రబర్బ్ కుటుంబానికి సంబంధించిన ఒక మొక్క నుండి వచ్చింది. మరియు కొన్ని వంటకాలను టేపియోకా పిండి మరియు బంగాళాదుంప పిండి కోసం కాల్ చేయండి. ఈ క్రింది వంటకాలను అన్ని పిండి కార్బోహైడ్రేట్లలో తక్కువగా లేవని అర్థం, కానీ అవి మొక్కజొన్న మరియు సోయ్ వంటి సాధారణ ప్రతికూలతలలో ఉన్నాయి.

• 09 లో 01

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ / గ్రెయిన్-ఫ్రీ ఫ్లాక్స్ బాదం మఫిన్స్

  ఈ గ్లూటెన్ రహిత మఫిన్ వంటకం అన్నం పిండి, మొక్కజొన్న పిండి, జొన్న పిండి, బీన్ పిండి లేదా సోయ్ పిండి లేకుండా తయారవుతుంది. మరియు ఈ రుచికరమైన muffins లో ఏ tapioca పిండి, బంగాళాదుంప పిండి, cornstarch, xanthan గమ్ లేదా guar గమ్ ఉంది!

  ఈ తేమతో కూడిన అల్పాహారం మఫిన్లో తాజాగా గ్రుడ్ల భోజనం మరియు బాదం భోజనం ఉంటాయి.

• 09 యొక్క 02

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ / గ్రెయిన్-ఫ్రీ ఫ్లాక్స్ పర్మేసన్ చీజ్ క్రాకర్లు

  ఈ ఆరోగ్యకరమైన వంటకం సున్నా పిండి లేదా గమ్ కలిగి ఉంది - ఇది సాధారణ పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది - బాదం భోజనం, ఆరోగ్యకరమైన గ్రౌండ్ ఫ్లాక్స్ భోజనం మరియు పర్మేసన్ జున్ను. ఎగ్ వైట్ మిశ్రమాన్ని కలిపి ఉంచుతుంది, మరియు పార్చ్మెంట్ కాగితం రెండు షీట్లను మధ్యలో చుట్టడానికి చాలా సులభం.

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ / గ్రెయిన్-ఫ్రీ ఫ్లాక్స్ పర్మేసన్ క్రాకర్ రెసిపీ

• 09 లో 03

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ / గ్రెయిన్-ఫ్రీ బుక్వీట్ మినీ-లోఫ్ బ్రెడ్

  బుక్వీట్ చిన్న రొట్టెలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించిన పిండి మిశ్రమం బుక్వీట్ పిండి మరియు బంగాళాదుంప మరియు టేపియోకా పిండి కలయికల కలయిక. బుక్వీట్ అనేది "ఫాగాపిరమ్ ఎస్సులెంట్" అనే మొక్క యొక్క విత్తనం. ఇది రబర్బ్తో సంబంధం లేదు, గోధుమ, రై లేదా బార్లీ కాదు మరియు గందరగోళంగా ఉన్న పేరు ఉన్నప్పటికీ, బుక్వీట్ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది.

  ఈ రెసిపీ బంగాళాదుంప మరియు టాపియోకా పిండితో తయారు చేయబడినప్పటికీ, రెండు ధాన్యం-రహిత అలాగే బంక లేనివిగా భావిస్తారు. ఈ రొట్టె వంటకం బహుళ ఆహార సున్నితత్వాలతో ఉన్న ప్రజలకు మంచి ఎంపిక. ఇది అన్నం లేని, సోయ్-ఉచిత, మొక్కజొన్న-రహిత (గోధుమ-రహిత xanthan గమ్, అథెంటెంట్ ఫుడ్స్ Xanthan గమ్ వంటివి ) బీన్-ఫ్రీ, నట్-ఫ్రీ మరియు పాడి-రహితంగా ఉపయోగించుకోండి.

• 04 యొక్క 09

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ / గ్రెయిన్-ఫ్రీ క్లాసిక్ చాక్లెట్ చిప్ కుకీ రెసిపీ

  ఇది ఒక గొప్ప గ్లూటెన్ రహిత కుకీ వంటకం. లైట్ బుక్వీట్ పిండి ఈ క్లాసిక్ వంటకంలో మాత్రమే పిండి ఉంటుంది. ఇది ఏదైనా గమ్ కోసం కాల్ చేయదు, మరియు ఒక బోనస్గా, మీరు పుదీనా చాక్లెట్ చిప్స్ మరియు పిప్పరమెంటు బిళ్ళ సారంని సులభంగా ఒక క్లాసిక్ చాక్లెట్ చిప్ రెసిప్ ను రిఫ్రెష్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ చాక్లెట్ పుదీనా చిప్ కుకీగా మార్చవచ్చు.

• 09 యొక్క 05

  దక్షిణ అమెరికన్ చీజ్ రోల్ రెసిపీ (గ్లూటెన్-ఫ్రీ అండ్ గ్రెయిన్-ఫ్రీ)

  గ్లూటెన్ రహిత చీజ్ రోల్స్ దక్షిణ అమెరికాలో ప్రజాదరణ పొందిన క్లాసిక్ రెసిపీ ఆధారంగా ఉంటాయి. ఈ చాలా సులభమైన వంటకం కలపడానికి ఆహార ప్రాసెసర్ ఉపయోగించండి.

• 09 లో 06

  చాక్లెట్ గ్లేజ్ తో సులువు ఫ్లోర్లెస్ చాక్లెట్ కేక్

  చాక్లెట్ కేక్ తో మా flourless గ్లూటెన్ రహిత చాక్లెట్ కేక్ తయారు చాలా సులభం మరియు సున్నా గ్లూటెన్-ఉచిత flours, పిండిపదార్ధాలు లేదా చిగుళ్ళు అవసరం. ఈ మా అత్యంత ప్రజాదరణ బంక లేని కేక్ వంటకాలు ఒకటి మరియు ప్రత్యేక సందర్భాలలో కోసం ఒక గొప్ప ఒకటి!

• 09 లో 07

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఫ్లోర్లెస్ అమరేట్టి కుకీలు

  గ్లూటెన్-ఉచిత బాదం పేస్ట్ మరియు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు ఈ క్లాసిక్, స్ఫుటమైన గ్లూటెన్-ఉచిత అమేరెట్టి కుకీలను కీలు.

• 09 లో 08

  తేరి యొక్క గ్లూటెన్-ఫ్రీ / గ్రెయిన్-ఫ్రీ డెవిల్స్ ఫుడ్ మైక్రోవేవ్ మఫిన్

  నేను గ్రుడ్ల ఫ్లాక్స్ గురించి ప్రేమిస్తున్నాను, మైక్రోవేవ్ మఫిన్ వంటకం పదార్థాలు (గ్లూటెన్, పాడి, మరియు ధాన్యం ఉచిత!) మరియు ఎలా అద్భుతమైన "ఈవిషయం" muffins చేయడానికి ఎంత సులభం ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. ఈ మఫిన్ పెద్దది, కాంతి మరియు తడిగా ఉంటుంది.

• 09 లో 09

  ఇంటిలో తయారు చేసిన ఆల్మాండ్ భోజనాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

  తాజాగా ఆల్మండ్ భోజనం చేసి, తయారుచేసిన ఉత్పత్తుల ఖర్చులో కొంత భాగానికి కేవలం 5 నిమిషాలు పడుతుంది. రిఫ్రిజిరేట్ (లేదా ర్యాప్, లేబుల్ మరియు ఫ్రీజ్) ను ఉపయోగించి ఉపయోగించని బాదం త్రాగటానికి నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇది గ్రౌండ్ తర్వాత పులిసిపోయిన మరియు ఆక్సిజన్ మరియు కాంతికి గురవుతుంది.