మీరు కొత్త శాఖాహారం, లేదా కేవలం శాఖాహారం వెళుతున్నట్లు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు "లాక్టో-శాఖాహారం" అనే పదాన్ని చూడవచ్చు. మీరు ఈ రకమైన శాఖాహార ఆహారం గురించి తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
లాక్టో-శాఖాహారం అంటే ఏమిటి?
డెఫినిషన్: లాక్టో-శాఖాహారం అనే పదాన్ని కొన్నిసార్లు ఒక శాకాహారాన్ని గుడ్ల తినని శాకాహారాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు , అయితే పాడి ఉత్పత్తులను తినడం లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పాలు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు మరియు బీన్స్ వంటి పంట, జున్ను, వెన్న, మేక చీజ్, మేక పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వంటి పండ్ల ఉత్పత్తులలో అన్నిటిలో ఒక లాక్టో-శాఖాహారం ఆహారం ఉంటుంది. ఐస్ క్రీం వంటి ఆహారాలు.
ఇతర మాటలలో, ఒక లాక్టో-శాఖాహారం " శాకాహారి ప్లస్ పాల."
ఉదాహరణకి శాఖాహారం చీజ్ పిజ్జా, బీన్ మరియు చీజ్ బర్రిటోస్, కూరగాయల కూరలు, పేల్చిన చీజ్ శాండ్విచ్లు వంటి ఆహారాలు లాక్టోస్ శాఖాహారం కలిగి ఉంటాయి, అయితే గిలకొట్టిన గుడ్లు, ఆమ్లెట్లు మరియు మయోన్నైస్, గుడ్డు నూడుల్స్, గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు meringue.
కూడా చూడండి: ఎలా శాఖాహారం వెళ్ళాలి
చాలామంది ప్రజలు, రోజువారీ సంభాషణలో, వారు ఏ రకమైన శాకాహారిని వేరు చేయరు. " నేను శాఖాహారం మరియు నేను గుడ్లు తినడం లేదు " లేదా "నేను కొన్ని పాలు మరియు జున్ను ఎక్కువగా శాకాహారి తినడానికి" అని ఒక lacto- శాఖాహారం ఆహారం క్రింది ఎవరైనా కోసం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో కనీసం, సర్వసాధారణం.
శాఖాహార ఆహారాన్ని అనుసరించే హిందువులు అధిక భాగం నిజానికి లాక్టో-శాఖాహారులు ( లాక్టో-ఓవో శాఖాహారులకు వ్యతిరేకంగా) పాడి తినడానికి కొనసాగించినప్పుడు మతపరమైన కారణాల కోసం గుడ్లను నివారించేవారు. వాస్తవానికి, నాన్ ఇండియా, శాఖాహారతత్వాన్ని లాక్టో-శాసిజనిజం అని నిర్వచించారు, ఎందుకంటే గుడ్లు అన్నవి శాఖాహార ఆహారంగా పరిగణించబడతాయి.
యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు చాలా ఇతర పశ్చిమ దేశాలలో, కొన్ని చిన్న చర్చలు మరియు అనేక అపార్థాలు ఉండవచ్చు అయినప్పటికీ, శాఖాహారతత్వాన్ని లాకో-ఓవో-శాఖాహారతత్వాన్ని నిర్వచించారు, మరియు గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తుల రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.
ఇవి కూడా చూడండి: ఎ తిరిగి గుడ్లు శాఖాహారం?
బౌద్ధులు మరియు జైనులు మతపరమైన కారణాల వలన శాకాహారాలు సాధారణంగా లాక్టో-శాఖాహారులు, మరియు బౌద్ధ మరియు హిందూ విలువలను అధిరోహించే పశ్చిమాన ఆధ్యాత్మిక, నూతన-వయస్సు మరియు ధ్యాన సంఘాల యొక్క అనేక (అయితే అన్నింటిలోనూ ఖచ్చితంగా కాదు) ఈ సంప్రదాయాన్ని అనుసరించి, lacto- శాఖాహారం ఆహారం.
బోనస్ నిజానికి: ఉపసర్గ "లాక్టో" పాలు కోసం లాటిన్ పదం నుండి వచ్చింది.
ఇది కూడ చూడు: