ఇక్కడ ఒక సహజమైన స్వీటెనర్ గా నిమ్మకాయ అభిరుచి, నిమ్మరసం, ఆలివ్ నూనె మరియు చిన్న కిత్తలి తేనె (కూడా కిత్తలి సిరప్ అని పిలుస్తారు) నుండి డ్రెస్సింగ్ ఒక సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో పాల రహిత మరియు వేగన్ సలాడ్ చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం. ఈ కిత్తలి తేనె సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ అనేది సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ల కోసం కొనుగోలు చేసిన ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఇంట్లో ప్రత్యామ్నాయం.
కేవలం సలాడ్లు బియాండ్, నేను వివిధ మార్గాల్లో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్లను ఉపయోగించుకుంటున్నాను, అందుచే నేను ఎల్లప్పుడూ చేతిపై కొన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్లు ఏవైనా మిగిలిపోయిన quinoa (లేదా శీఘ్ర quinoa సలాడ్ లేదా బీన్ సలాడ్, తయారు చేయడానికి) జోడించడం, లేదా, ఒక సాధారణ బియ్యం చేయడానికి డ్రెస్సింగ్ ఈ సున్నం ఆధారిత కిత్తలి సలాడ్ ఉపయోగించడానికి, ఆవిరి తాజా కూరగాయలు జోడించడం కోసం ఒక చిటికెడు లో గొప్ప ఉన్నాయి సలాడ్ లేదా ఏదో లేదా ఇతర ముందుగానే లేదా తరువాత!
మీరు చల్లని ఒత్తిడి చమురు మరియు పూర్తిగా ముడి కిత్తలి సిరప్ (తనిఖీ మరియు చూడండి లేబుల్ చదవండి) ఉపయోగిస్తే, పదార్థాలు అన్ని శాఖాహారం, వేగన్ మరియు బంక లేని, మరియు, అది ఒక ముడి శాకాహారి ఆహార ఆహారం లో ఎవరైనా అనుకూలంగా ఉంటుంది . మీరు తేనె కోసం కిత్తలి తేనె బయటకు స్వాధీనం అనుకొంటే, మీరు, అయితే, రెసిపీ సాంకేతికంగా శాకాహారి కాదు, చాలా vegans తేనె దూరంగా నుండి.
ఇంట్లో త్వరితంగా మరియు సులభంగా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లాగానే? మరింత సులభంగా మరియు ఇంట్లో శాకాహారి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటకాలు కోసం, రాస్ప్బెర్రీ vinaigrette నుండి, ఒక tahini- ఆధారిత దేవత డ్రెస్సింగ్ కు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 టేబుల్ స్పూన్స్ సున్నపు అభిరుచి (రెండు లైమ్స్ నుండి అభిరుచి)
- 1/3 కప్పు నిమ్మ రసం
- 1/4 కప్పు
- కిత్తలి తేనె
- 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనె
- 1/4 tsp ఉప్పు
- 1/8 tsp నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక చిన్న గిన్నెలో, నిమ్మకాయ అభిరుచి, నిమ్మ రసం, కిత్తలి తేనె, మరియు ఆలివ్ నూనెను కలిపి, పూర్తిగా విలీనం మరియు ఆలివ్ నూనె వేరుచేయకుండా ఒక whisk లేదా చిన్నదిగా whisk ప్రతిదీ ఉపయోగించండి. అప్పుడు, మసాలా కోసం ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక బిట్ జోడించండి మరియు మిళితం మళ్ళీ కదిలించు.
బదులుగా ఒక చిన్న గిన్నె మరియు ఒక whisk ఉపయోగించి, నేను కూడా కొన్నిసార్లు కేవలం ఒక మాసన్ కూజా లో కలిసి ప్రతిదీ ఉంచడానికి ఇష్టం, కవర్, మరియు అప్పుడు పూర్తిగా emulsified వరకు అన్ని అప్ ఆడడము.
ఇది సరదాగా ఉంటుంది!
ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ సలాడ్లు తయారు చేయడం వంటిది? ఆకుపచ్చ సలాడ్ చిట్కాలు మరియు ట్రిక్స్ : రంగు, వస్త్రం మరియు రుచిని జోడించడం ద్వారా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ సలాడ్ను తయారు చేయడం లేదా ఇక్కడ ఒక సాధారణ ఆకుపచ్చ సలాడ్ ఉత్సాహంగా చేయడం కోసం కొన్ని చిట్కాలు చూడండి .
మరింత వేగన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటకాలు:
- సెసేం Vinaigrette డ్రెస్సింగ్
- ఆరెంజ్ బర్సమిక్ వినాగ్రెట్
- వేగన్ వెయ్యి ద్వీప డ్రెస్సింగ్
- సంపన్న జపనీస్ మిసో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ రెసిపీ
- తాహీని "దేవత" డ్రెస్సింగ్
- సులువు నారింజ ఆవాలు డ్రెస్సింగ్
- ప్రాథమిక పరిమళించే Vinaigrette డ్రెస్సింగ్ రెసిపీ
- ఇటాలియన్ హెర్బ్ డ్రెస్సింగ్
- ఈజీ ఫ్రెంచ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ రెసిపీ
- ఈజీ డిజాన్ వినాగ్రేట్
- వేగన్ రాస్ప్బెర్రీ Vinaigrette
ఇది కూడ చూడు:
- మరిన్ని సులభమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ వంటకాలు
- సులువు శాకాహారి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 113 |
| మొత్తం కొవ్వు | 9 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 98 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 9 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |