డిటాక్స్ టీలు & మూలికలు

టీ మరియు ' మూలికా టీ ' (లేదా ' టీసన్స్ ') అనేవి అనేక సంస్కృతులలో మరియు తరాల అంతా ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి. ఇప్పుడు, కొన్ని శాస్త్రీయ పరిశోధన సాంప్రదాయిక ఉపయోగానికి మద్దతునిచ్చింది, ఇతర వాదనలు తొలగిస్తున్నప్పుడు. సాంప్రదాయిక ఉపయోగం మరియు ప్రస్తుత పరిశోధనల మిశ్రమం ఆధారంగా, ఇక్కడ కొన్నింటిని టాప్ డిటాక్సిఫైయింగ్ టీస్ మరియు టిసనేస్ ఉన్నాయి. అని పిలవబడే ఈ డిటాక్స్ టీతో మీ ఆరోగ్యానికి త్రాగండి. (* దిగువన గమనిక చూడండి.)

గ్రీన్ టీ

మీరు బహుశా గ్రీన్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి వాదనలు అనేక విన్న చేసిన. ఇది అనామ్లజనకాలు సమృద్ధిగా మరియు తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు కోసం ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. మీరు మీ టీలో అదనపు విటమిన్ సి కావాలనుకుంటే, ఆకుపచ్చ జపనీస్ ఆకుపచ్చ టీ కోసం ఎంపిక చేసుకోండి. అయినప్పటికీ, 'ఆరోగ్యవంతమైన' టీలు త్రాగడానికి మీరు క్రమంగా త్రాగడానికి ఉంటారు. మీరు నల్ల టీ లేదా ఇతర టీలను కావాలనుకుంటే, వాటిని త్రాగడానికి - ఏ పాలు లేదా స్వీటెనర్లను జోడించడం నివారించండి!

ఓలాంగ్ టీ

Oolong (au 'wu long') టీ కొన్ని బరువు (పరిమిత) అధ్యయనాలలో బరువు నష్టం / నియంత్రణ సంబంధం ఉంది. సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రభావాలు భారీగా ప్రచారం చేయబడినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి ఓలాంగ్ సహాయం చేయవచ్చని చెప్పే కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. నేను మీ ఆహారం లో సోడా (లేదా శక్తి పానీయాలు, లేదా పండు ఆధారిత పానీయాలు) ను భర్తీ చేసే ఏదైనా తియ్యని టీని బహుశా బరువు నియంత్రణలో ఒక అడుగు.

వైట్ టీ

ఇతర టీల కంటే యాంటీఆక్సిడెంట్లలో వైట్ టీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద పులియబెట్టినప్పుడు, ఇది చాలా టీ కంటే కెఫిన్లో తక్కువగా ఉంటుంది.

ఇది కొన్ని నిర్విషీకరణదారులకు విజ్ఞప్తినిచ్చే చాలా కోమల రుచిని కలిగి ఉంటుంది. వారు ఒకప్పుడు చాలా అరుదైనప్పటికీ, చైనా వెలుపల సువాసనగల మరియు తెచ్చని తెల్లని టీలు అందుబాటులోకి వచ్చాయి.

పు-ఎర్హ్ టీ

చైనా యొక్క భాగాలలో డీజీస్టీఫ్ వంటి భారీ భోజనం తర్వాత పు-ఎర్హ్ టీ ఎక్కువ కాలం వినియోగిస్తుంది. ఇది సంప్రదాయబద్ధంగా జీర్ణ మరియు హృదయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు.

విస్తారమైన సమాంతర రుజువులు ఈ ఉపయోగానికి మద్దతు ఇస్తాయి, కాని అనేక అధికారిక అధ్యయనాలు నిర్వహించబడలేదు. మరింత పరిశోధన చేయవలసిన అవసరం ఉండగా, అది ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించి హర్ట్ చేయదు!

కొమ్బూచా టీ

టీ మరియు ప్రోటీయోటిక్స్ ఒక పానీయం ధ్వని ఒక ఆదర్శ detox కలయిక వంటి ధ్వని. కొమ్బూచ టీలో కొంచెం పరిశోధన జరుగుతుంది మరియు అనేక ఆరోగ్య వాదనలు దీనిని చుట్టుముట్టాయి, కాబట్టి ఇది నిజంగా చాలా బాగుంది. అయితే, కాంబోచా యొక్క కాలేయ ప్రేరణకు (మరియు అందువలన, హ్యాంగోవర్ సమ్మేళనం), జీర్ణ ప్రయోజనాలు మరియు మూడ్ లాభాలకు సంబంధించిన ప్రయోజనాలపై అనేక రుజువులు ఉన్నాయి. హార్డ్కోర్ డిటాక్సర్స్ హెచ్చరించాలి: కొమ్బూచాలో కొద్దిపాటి కెఫీన్ అలాగే ఆల్కహాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది.

రూఇబోస్

రూయిబోస్ (ఎరుపు ఎరుపు బుష్ లేదా ఎరుపు టీ ) అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉంటాయి (అయినప్పటికీ గ్రీన్ టీ కంటే యాంటీఆక్సిడెంట్లలో 25 రెట్లు అధికంగా ఉండవు), కొందరు దావా). రుచి వారీగా, బ్లాక్ టీ లేదా కాఫీకి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఇది ఇతర రుచులతో కలపడానికి కూడా సులభం, ఈ జాబితాలో నిర్విషీకరణలను సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలతో సహా. ఈ జాబితాలో ప్రతిదాని ముందు కాకుండా, రోయిబోస్ కెఫీన్ ఉచితం.

అల్లం

అల్లం చాలా కాలం వేడెక్కడం, శుభ్రపర్చడం, జీర్ణక్రియ మరియు మూత్రవిసర్జనకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కూడా త్రాగటానికి చాలా ఆనందదాయకంగా ఉంది.

కొన్ని అల్లం రసం లేదా అభిరుచిని వారి అల్లం "టీ" కు జోడించండి . అల్లం కూడా ఇతర మసాలా చారు సుగంధాలతో బాగా రుచి చూస్తుంది.

మసాలా చారు సుగంధ ద్రవ్యాలు

అనేక మసాలా చాయ్ సుగంధాలు (అల్లం, లవంగాలు , ఏలకులు , దాల్చినచెక్క మరియు నల్ల మిరియాలు వంటివి ) నిర్విషీకరణగా పరిగణించబడతాయి. పాలు లేదా పంచదార లేకుండా మసాలా చాయ్ని అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రయోజనం కోసం ప్రయత్నించండి. మీరు కెఫిన్ నివారించాలనుకుంటే, నల్ల టీని దాటవేసి, యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్, సువాసన కలిగిన కషాయాలను సుగంధ ద్రవ్యాలు వేయాలి .

మిరియాల

పెప్పర్మిట్ కెఫీన్ లేకుండా ఉత్తేజపరుస్తుంది, కాబట్టి ఇది ఆహారం లో కెఫీన్ తగ్గించడానికి లేదా తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి గొప్పది. కొందరు దీనిని శుద్ధి చేస్తుందని చెప్తారు, సాంప్రదాయకంగా అది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. మీరు పిప్పరమెంటుకు కావాలనుకుంటే, ఒక తియ్యగా, మెల్లూరి రుచికి దాని తక్కువ-సాపేక్ష సంబంధిత స్పర్మింట్ ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. పులియబెట్టిన పిప్పరమింట్ పుదీనా టీ వంటకాలపై ఆలోచనలు కోసం.

చమోమిలే

నేను చమోమిలే 'టీ' (నిజానికి ఒక టిసెన్ ) 'కాఫీ వ్యతిరేక' గా భావిస్తాను. ఇది ముఖ్యంగా మెత్తగాపాడిన, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి సమయంలో (మీ ఆహారం యొక్క కెఫిన్ మరియు పాడి వంటి విషయాలను మీరు తగ్గించాలని ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు) చెప్పండి. కొందరు వ్యక్తులు చమోమిలేకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు, ప్రత్యేకంగా వారు గడ్డి జ్వరం కలిగి ఉంటే, మీకు గవత జ్వరం లేదా ఇలాంటి అలెర్జీలు ఉంటే అది త్రాగకూడదు.

క్రిసాన్తిమం బ్లాసమ్స్

సాంప్రదాయ చైనీస్ హెర్బలిజం ప్రకారం, పులియబెట్టిన క్రిసాన్తిమం పువ్వులు విషాన్ని తటస్థీకరిస్తాయి మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. కొన్నిసార్లు, క్రిసాన్తిమం వికసిస్తుంది ఒక pleasing రుచి మరియు (బహుశా) అదనపు ప్రయోజనాలు కోసం పు-erh తో మిళితం.

నారింజ తొక్క

ఆరెంజ్ పీల్ కషాయాలను జీర్ణక్రియలో సహాయపడతారు. ఇతర అద్భుత, తక్కువ నిర్విషీకరణ స్నేహపూరిత పానీయాలను కూడా వారు అద్భుతంగా వేడెక్కడం, సంతృప్తికరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు. దాని సొంత నారింజ పై తొక్క బాయిల్, లేదా అది brews మీ టీ జోడించండి.

rosehips

విటమిన్ సి లో రోజ్ షిప్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి నిర్విషీకరణ యొక్క సాధారణ వైపు ప్రభావంగా ఉండే తలనొప్పిని పారద్రోలేమని కూడా చెప్పబడుతున్నాయి.

పార్స్లీ

జపనీస్ గ్రీన్ టీ మాదిరిగా, పార్స్లీ విటమిన్ సి లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు శ్వాసను తొలగించడానికి చెప్పబడుతుంది. ఇది సాంప్రదాయకంగా రోగాల శ్రేణిని చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. రుచికి మరిగే నీటిలో తాజాగా లేదా ఎండబెట్టిన పార్స్లీను బ్ర్యు.

Lemongrass

లెమోన్గ్రస్ ఒక శుద్ది హెర్బ్గా పరిగణించబడుతుంది. థాయ్లాండ్లో మసాజ్ తర్వాత ఇది తరచూ వడ్డిస్తారు. బోనస్: ఇది బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది!

రెడ్ క్లోవర్

రెడ్ క్లోవర్ విషాన్ని తొలగిస్తుంది కాలేయం ఉద్దీపన చెబుతారు. ఇది ఒక్కసారిగా తయారవుతుంది, ఎరుపు క్లోవర్ అనేక డిటాక్స్ మిశ్రమాలు మరియు GT యొక్క బొటానిక్ # 9 కొమ్బూచాలో భాగం.

హెర్బల్ మిశ్రమాలు

'డీటాక్స్ బ్లెండ్' టీలు మరియు టిసనేలు బ్రాండ్లు చాలా ఉన్నాయి. కొన్ని ఇతరులు కంటే ఎక్కువ ఖ్యాతి పొందాయి. ఇక్కడ యోగి టీ, సాంప్రదాయ ఔషధాల నుండి మిశ్రమాలు మరియు మరిన్నింటిని మిళితం చేయటం ద్వారా నా అగ్రభాగాన డెటాక్స్ టీలు ఉన్నాయి .

ఇతర డిటాక్సిఫైయింగ్ హెర్బ్స్

వారి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఎర్రబడిన లేదా ఉడకబెట్టగల ఇతర మూలికలు ఉన్నాయి. నా అగ్ర ఎంపికలు యాసియిడ్ , బార్లీ , burdock రూట్, డాండెలైన్ రూట్, ఫెన్నెల్ సీడ్ , పవిత్ర బాసిల్ (aka ' తులసి టీ' ) మరియు లికోరైస్ రూట్ (ఇది గర్భిణీ / లాంప్టేటింగ్ ఉన్నవారు ఉపయోగించకూడదు).

* గమనిక: నేను వైద్యుడు కాదు. ఈ సలహాను వైద్య సలహాగా తీసుకోకండి. మీరు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటే ఈ వైద్యుడిని లేదా మూలికా వైద్యునితో సంప్రదించి, గర్భిణీ / చనుబాలివ్వడం లేదా గతంలో ఉన్న మూలికలకు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి. విశ్వసనీయ మూలం ద్వారా దర్శకత్వం వహించండి. సాధ్యం ఎప్పుడు, తాజా, అధిక నాణ్యత మూలికలు మరియు టీ కాయడానికి.