వసతి లో వంట

నేను వారి తల్లితండ్రులు మరియు dads నుండి అక్షరాలను అందుకుంటున్నారు వారి కళాశాల-సరిగ్గా పిల్లలు బాగా తినడానికి సహాయం ఎవరైతే.

మీ కాలేజీ రుచిని ఆహారం అందించకపోతే మరియు డార్మ్ నియమాలను అనుమతిస్తే , మీరు మీ గదిలో లేదా సాధారణ వంటగదిలో తయారుచేసిన ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన భోజనాన్ని మీరు ఆహారం చేయవచ్చు. దయచేసి మీ గదిలో ఒక మైక్రోవేవ్, బియ్యం కుక్కర్, ఇండోర్ గ్రిల్ లేదా విద్యుత్ స్కిలెట్ కలిగి ఉన్నారా అని నిర్ధారించుకోండి. వసతిగృహంలో వంట ప్రధానంగా డార్క్ మంటలు కారణం; మీరు చట్టవిరుద్ధమైన పరికరాలను ఉపయోగించి అగ్నిని ప్రారంభించినట్లయితే, మీ తల్లిదండ్రులు, ప్రత్యేకించి ఎవరైనా హర్ట్ అవుతుంటే, చట్టపరమైన ఇబ్బందుల్లో చాలా భాగం ఉంటుంది.

ప్రతిదీ తనిఖీ చేస్తే, మీకు అవసరమైన కొన్ని ముఖ్యమైన ఉపకరణాలు ఉన్నాయి. ఒక మైక్రోవేవ్, ఒక crockpot, ఒక బియ్యం కుక్కర్, ఒక ద్వంద్వ పరిచయం గ్రిల్, ఒక రిఫ్రిజిరేటర్, టోస్టర్ ఓవెన్ లేదా టోస్టర్, మరియు ఒక హాట్ పాట్ మీరు కేవలం గురించి ఏదైనా చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

వసతిలో వంట కోసం ప్రాథమిక భద్రతా నియమాలు

• ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించినప్పుడు ఉపకరణాన్ని అన్ప్లగ్ చేయండి మరియు నిల్వ చేయడానికి పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది.
• కాగితం మరియు వస్త్రాలు వంటి వంటకాల ప్రదేశం నుండి మండే వస్తువులు ఉంచండి.
• మీరు వంట చేస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి; గ్రిల్ పనిచేస్తుండగా గదిని వదిలివేయవద్దు లేదా ఏదో మైక్రోవేవ్లో ఉన్నప్పుడు.
• ఉష్ణ-ప్రూఫ్ ఉపరితలం సృష్టించడానికి ఉపకరణాన్ని ఉంచడానికి పెద్ద పాలరాయి టైల్ను కొనుగోలు చేయండి.
• వెంటనే వెంటనే శుభ్రం. అనేక కళాశాలలు భోజన గదులలో వంటని అనుమతించని కారణంగా ఆహారాన్ని తెగుళ్ళను ఆకర్షిస్తాయి. మీరు తినడం పూర్తి చేస్తున్న వెంటనే పాత్రలు, ప్లేట్లు మరియు ఉపకరణాలను కడగడం అలవాటు చేసుకోండి. మరియు డిష్ సబ్బు ఉపయోగించండి!
• కొన్ని పెద్ద Tupperware లేదా ఇతర resealable కంటైనర్లు కొనుగోలు ఇది తాజా ఉంచడానికి శీతలీకరణ అవసరం లేని వంట సామానులు మరియు ఆహార నిల్వ మరియు తెగుళ్లు ఆకర్షించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి.

• ఉద్దేశించిన వాటి కంటే ఇతర ప్రయోజనాల కోసం పరికరాలు ఉపయోగించవద్దు. పాప్ కార్న్ పాప్ చేయడానికి బియ్యం కుక్కర్ను ఉపయోగించవద్దు; పాప్కార్న్ పోపెర్ పై కదిలించు-వేసి లేదు.
• ఒక పెద్ద మూత మరియు బేకింగ్ సోడా సులభ ఉంచండి కాబట్టి విషయాలు త్వరగా నియంత్రణలో ఉంటే మీరు త్వరగా ఒక అగ్ని ఉంచవచ్చు. ఒక చిన్న అగ్నిమాపక యంత్రం వంట ప్రాంతం పక్కన ఉంచింది, డ్రాయర్లో కాదు, కూడా మంచి ఆలోచన.

• మీ రిఫ్రిజిరేటర్ సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి: 38 డిగ్రీల లేదా తక్కువ. చిన్న రిఫ్రిజిరేటర్లలో కొన్ని తక్కువ సమర్థవంతంగా ఉంటాయి మరియు గట్టి సీల్ ఉండకపోవచ్చు. ఫ్రిజ్లో ఒక థర్మామీటర్ ని తప్పకుండా ఉంచు.
• రిఫ్రెష్ అవ్ట్ రిఫ్రెష్ అవ్ట్ వెంటనే, లేదా వాటిని మూసివేయండి మరియు వెంటనే విస్మరించండి.
• మీరు మొదలు ముందు ఆహార భద్రత గురించి చదువుకోవచ్చు. పరీక్షలు తీసుకోవడానికి ఆకారంలో ఉండటానికి, నా ఆహార భద్రతా క్విజ్ను ప్రయత్నించండి.

దీన్ని సాధారణంగా ఉంచండి! మీరు ఒక అనుభవం కుక్ కాకపోయినా, విషయాలు వేడెక్కడం ద్వారా లేదా కుక్ భోజనంలో ఆహారాన్ని కలపడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వండిన సలాడ్ కొన్ని వండిన చికెన్, ముడి కూరగాయలు, మరియు తురిమిన చీజ్లు తక్కువగా పని చేస్తాయి. కొన్ని మంచి రొట్టె కొనుగోలు మరియు శాండ్విచ్లు చేయండి; తక్షణ వోట్మీల్ కోసం వేడి నీటిలో మీ హాట్ పాట్ను ఉపయోగించండి లేదా మైక్రోవేవ్లో కొనుగోలు చేయబడిన బియ్యం మిశ్రమాన్ని వేడి చేసి, కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా వేయించిన హామ్ను జోడించండి. కొన్ని డెలి సలాడ్లు మరియు టోర్టిల్లాలుతో మీ స్వంత ర్యాప్ సాండ్విచ్లను చేయండి. తయారుగా ఉన్న చారు సూపర్ సులభంగా మరియు పోషకమైనవి. రెండు పిండి టోర్టిల్లాలు మధ్య చీజ్ మరియు veggies చిలకరించడం ద్వారా quesadillas చేయండి, అప్పుడు మీ ఇండోర్ గ్రిల్ న grilling.

మరియు ఐదు Ingredient వంటకాలు ఒక చిన్న ప్రదేశంలో వంట కోసం తయారు చేస్తారు! మరియు గుర్తుంచుకోండి, మీరు మొదటి సారి మీరే తినేస్తున్నట్లయితే, పోషకాహారం గురించి ఆలోచించండి మరియు సమతుల్య ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి; సురక్షితంగా ఉండటానికి ఒక మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్ తీసుకోండి.

నేను కళాశాలలో ఉన్నప్పుడు (ఎప్పుడు అడగవద్దు!) ఫలహారశాలలో ఇచ్చిన ఆహారం అద్భుతమైనది కాదు. నేను ఇష్టపడిన కొన్ని వంటకాలు: క్లైడ్ యొక్క సైడ్ , ఇది ఒక కాల్చిన మాంసపు శాండ్విచ్, మరియు ఒక నలిపివేయు రోల్ లో పనిచేసింది మరియు నార్డిక్ మంచ్ , వేయించిన హామ్ మరియు జున్ను తయారు చేసిన మరొక శాండ్విచ్. నేను ఈ పేర్లు అర్థం ఏమి తెలియదు, కానీ మీరు కోసం కళాశాల! ఏమైనప్పటికీ, సంప్రదాయ క్యాస్రోరోతో సహా ఇతర ఆహారాలు, ఆవిరి పట్టిక నుండి పనిచేశాయి, అంత అద్భుతం కాదు. మా పాప్కార్న్ పాపర్లు బాగా ఉపయోగించారు, మరియు పిజ్జా డెలివరీ ప్రజలు చురుకైన వ్యాపారం చేశారు.

నేడు, ఆ కళాశాలకు మీరు కొత్తగా వండిన పాస్తాను వివిధ సాస్, ఒక గుడ్లగూబ బార్, తాజాగా తయారు చేసిన కదిలించు-వేసి మరియు ఆసియా ఆహారాలు, సలాడ్ బార్, డిజర్ట్ స్టేషన్, మరియు ఇతర రుచినిచ్చే భోజనంతో పాస్తా ఎంచుకోవచ్చు. థింగ్స్ మారాయి!

ఇప్పుడు కొన్ని సులభమైన వంటకాలను పొందడానికి తరువాతి పేజీకి వెళ్ళండి!

వంట ప్రారంభించే ముందు, ఇక్కడ కొన్ని అవసరమైన పఠనం ఉంది. ఈ కోర్సు కోసం మా సిలబస్ ఈ కథనాలను కలిగి ఉంది:

• వంట రెసిపీ ఎలా చదావాలి
• ఒక బేకింగ్ రెసిపీ ఎలా చదావాలి
• కొలవడానికి ఎలా
• భోజన ప్రణాళిక
• ప్రాథమిక వంట పాఠాలు
• వాటిని ఉపయోగించడానికి టాప్ 5 సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు మరియు వంటకాలు

వసతి కోసం మైక్రోవేవ్ వంటకాలు

• మైక్రోవేవ్ స్క్రాంబ్లేడ్ గుడ్లు
  మీకు చేతిపై ఏమీ లేకపోతే చీజ్ను వదిలివేయవచ్చు.
• మైక్రోవేవ్ స్వీట్ అండ్ సోర్ మెటా బాల్స్
  ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం మాంసంబాల్స్ కత్తిరించడం; వాటిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడటానికి వీలు లేదు!

• మైక్రోవేవ్ మెక్సికన్ క్యూబ్ స్టీక్స్
  ఈ నాలుగు పదార్ధ వంటకం నిజమైన విజేత; ఇది సూపర్ సులభం మరియు రుచికరమైన ఉంది.
• స్వీట్ మరియు సోర్ మైక్రోవేవ్ చికెన్
  పైనాపిల్ జ్యూస్ మిశ్రమానికి ఒక సీసా తీపి మరియు పుల్లని సాస్ ప్రత్యామ్నాయం ఈ నాలుగు పదార్ధ రెసిపీ చేయడానికి.
• మైక్రోవేవ్ బీఫ్ స్ట్రోగానోఫ్
  ఘనీభవించిన సూప్ యొక్క గట్టి గడ్డలలో వంట కోసం మంచి సాస్ చేస్తుంది.
• మైక్రోవేవ్ లో స్పఘెట్టి
  ఈ రెసిపీలో స్పఘెట్టి ఉడికించేందుకు మీరు మరిగే నీటిని అదనపు పాట్ అవసరం లేదు!
• మెక్సికన్ చికెన్
  ఈ సులభమైన వంటకం పిండి టోర్టిల్లాలు మరియు ఒక పూర్తి భోజనం కోసం ఒక గొప్ప బియ్యం మిశ్రమాలతో అందిస్తారు.
• స్పెషల్ కే బార్స్
  హే, మీరు ఒంటరిగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో జీవించలేరు! ఈ అద్భుతమైన బార్లు అధ్యయనం విరామం కోసం ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి.
• సులభమయిన ఫడ్జ్
  రెండు పదార్థాలు + 3 నిమిషాలు = గొప్ప ఫడ్జ్!

వసతి కోసం Crockpot వంటకాలు

• క్రోక్పాట్ హామ్ మరియు లెంటిల్ కూర
  ఈ సులభ రెసిపీ మీ తలుపు-సహచరులు వంటగదిని చూడటానికి మీ తలుపులోకి వస్తారు!
• తీపి మరియు స్పైసి క్రోపాట్ చికెన్
  మీరు ఈ సులభమైన భోజనం పూర్తి కావలసి ఉన్న ఒక సలాడ్ సలాడ్ మరియు కొన్ని రొట్టె.

• ఎండిన పండ్లతో క్రోక్పాట్ హనీ చికెన్
  ఈ రుచికరమైన మిశ్రమాన్ని అందించడానికి ఒక ప్యాకేజీ నుండి ఒక బియ్యం pilaf వేడి.
• క్రోక్పాట్ డబుల్ కార్న్ చౌడర్
  మీరు ఈ సులభమైన రెసిపీను ఒక ఎలక్ట్రిక్ స్కిలెట్లో కూడా చేయవచ్చు; ఇది బుడగలు వరకు అది వేడి.
• క్రోక్పాట్ వేగ్గీ చిలి
  బీన్స్ మూడు రకాల ఈ సూపర్ సులభంగా మిరపకు గొప్ప రుచిని కలపండి.

• క్రోక్పాట్ గొడ్డు మాంసం మరియు బ్లాక్ ఐడ్ పీ సూప్
  మీ కోసం మాంసాన్ని కత్తిరించడానికి కిరాచర దుకాణంలో కసాయిని అడగండి లేదా తక్కువ తయారీ కోసం గుమ్మడి పురుగు చిట్కాలు కొనండి.
• పీనట్ చికెన్
  ఈ అద్భుతమైన వంటకం చికెన్ సాయే వంటి రుచి, కాని సిద్ధం 5 నిమిషాలు పడుతుంది. బియ్యం మీద సర్వ్.
• BBQ పింటో బీన్స్
  బేకరీ (లేదా ఒక మిశ్రమం) నుండి కొన్ని కార్న్బ్రెడ్తో ఈ హృదయపూర్వక డిష్ను సేవిస్తారు మరియు మీకు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన మరియు సులభంగా శాఖాహారం విందు లభించింది.

డార్మ్ రూమ్ వంట కోసం ఇండోర్ గ్రిల్ వంటకాలు

• కాల్చబడిన చీజ్ శాండ్విచెస్
  వంటకాలను ఈ సేకరణ మీ సగటు పేల్చిన జున్ను శాండ్విచ్ కంటే ఎక్కువ, కానీ అవి అన్ని చేయడానికి చాలా సులభం.
• సిట్రస్ చికెన్
  ఈ వంటకం మీ ఆహారంలో కొన్ని విటమిన్ సి పొందటానికి మంచి మార్గం; చికెన్ వంటలో ఉండగా మీ వేడి కుండలో మరినూ కలిపి ఉడికించాలి.
• కాల్చబడిన హామ్ మరియు ఉల్లిపాయ శాండ్విచ్లు
  మీరు ఇష్టపడే సాండ్విచ్ను తయారు చేయడానికి ఈ ప్రాథమిక సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి.
• మెక్సికన్ స్టీక్ సలాడ్
  మీరు ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ ఉపయోగించరాదు; అవసరమైన సలాడ్ ఆకుకూరలు, బీన్స్, సల్సా, స్టీక్ మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్.
• మెరుస్తున్న హామ్ స్లైస్
  ఆవాలు మరియు ఎటువంటి పండ్లను ఉపయోగించాలి హామ్ యొక్క సాధారణ స్లైస్కు రుచిని జోడించడం.
• పేల్చిన ట్యూనా మెల్ట్
  ఈ రెసిపీ అనేది ప్రాధమిక ట్యూనా శాండ్విచ్ (ట్యూనా, మయో, రొట్టె) పైన ఒక అడుగు.
• మూడు పదార్ధాల బేకన్ చికెన్
  చికెన్ మరియు బేకన్ బాగా చేశారని నిర్ధారించుకోండి; ఈ సులభమైన రెసిపీ కొన్ని తాజా పండ్లు మరియు బ్రెడ్ స్టిక్స్తో పనిచేసే అద్భుతమైనది.

వంట అవసరం లేదు రెసిపీ

• బీన్ మరియు టునా సలాడ్
  మీరు ఉల్లిపాయలు మరియు స్క్వాష్లను వదిలివేయవచ్చు, మరియు ఈ రెసిపీలో ఇంట్లో డ్రెస్సింగ్ కోసం ఒక సీసా నూనె మరియు వెనీగర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కూడా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. తయారుగా ఉన్న బీన్స్ మరియు తయారుగా ఉన్న మాంసాలు చిన్న సలాడ్తో గొప్ప సలాడ్లను తయారు చేస్తాయి.
• ప్యాంట్రి గాజ్పాచో
  డబ్బులు కేవలం ఒక జంట, మీరు నిమిషాల్లో ఈ అనుకూలత మరియు సూపర్ సులభంగా సూప్ చేయవచ్చు. జస్ట్ మిగిలిపోయిన అంశాలతో అతిశీతలపరచు గుర్తుంచుకోండి!
• సర్దుబాటు శాండ్విచ్లు
  ఏ శాండ్విచ్ స్ప్రెడ్ను త్వరగా మరియు సులభంగా శాండ్విచ్ కోసం పాలకూర లేదా టోర్టిల్లాలుగా తయారు చేయవచ్చు.
• విపత్తు భోజనాలు
  లేదు, ఇది ఒక విపత్తుగా మారిపోతున్న భోజనం కాదు! శీతలీకరణ అవసరం లేని ఆహారాలతో ఈ వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు (మీరు డబ్బాలు లేదా ప్యాకేజీలను తెరిచే వరకు).
• కోల్డ్ శాండ్విచ్ వంటకాలు
  కోల్డ్ శాండ్విచ్లు నిజంగా తినడానికి సులభమైన మార్గం. మరియు వారు చాలా రుచికరమైన ఉన్నారు!
• టాప్ 10 నో బేక్ కుకీలు
  ప్రతి ఒక్కరికి ఇప్పుడు ఒక స్నాక్ అవసరం మరియు తరువాత ఒక అధ్యయనం విరామం కోసం. ఈ పది వంటకాలకు ఓవెన్ అవసరం లేదు (కొంత మందికి వేడి అవసరమైతే) మరియు వారు చాలా ఆనందంగా ఉన్నారు.

మీ వసతి గదిలో వంట కోసం స్కిల్లెట్ వంటకాలు

• స్కిల్లెట్ మీల్స్ మిక్స్ అండ్ మ్యాన్
  ఈ చార్ట్ ఉపయోగించి, మీరు అంతులేని సంఖ్య సాధారణ మరియు హృదయపూర్వక skillet భోజనం సృష్టించవచ్చు.
• స్కిల్లెట్ స్పఘెట్టి
  మీరు మిశ్రమాన్ని ఈ రెసిపీను సరళంగా తయారుచేసుకోవచ్చు. కొన్ని మురికి ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్ తో సర్వ్.
• పంది ఫ్రైడ్ రైస్
  ఫలహారశాల నుండి కొన్ని వండిన అన్నం పొందండి, మరికొన్ని పదార్థాలతో మీరు పట్టికలో ఒక రుచికరమైన తాజా ఆసియన్ విందు కలిగి ఉంటారు!
• స్పినాచ్ తో గుడ్లు గిలకొట్టిన
  స్పినాచ్ సాధారణ గిలకొట్టిన గుడ్లు ఫైబర్ మరియు పోషణను జతచేస్తుంది; మీకు నచ్చకపోతే దాన్ని వదిలివేయవచ్చు.
• నైరుతి మాక్ మరియు చీజ్
  ఈ సులభమైన రెసిపీలో పాస్తా వంట పద్ధతి చాలా పాస్తాతో పని చేస్తుంది; అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
• వెజ్జీ బర్రిటోస్
  ఈ అద్భుతమైన బర్రిటోస్లో ఒక డెలి సైడ్ డిష్ అనేది రహస్యంగా ఉంటుంది.
• సల్సా ఫ్రిటాటా
  సాధారణ ఉంచడానికి తాజా veggie మిశ్రమం కోసం ఒక జిడ్డు సల్సా ప్రత్యామ్నాయం. ఒకసారి మీరు ఒక ఫ్రిటాటా ఉడికించాలి ఎలా నేర్చుకున్నారో, మీరు మళ్ళీ ఆకలితో వెళ్ళి ఎప్పటికీ!
• సోర్ క్రీం చికెన్ రిసోటో
  ఆ అద్భుతమైన బియ్యం మరియు పాస్తా మిశ్రమాలను అద్భుతమైన చికెన్ క్యాస్రోల్ తయారు; చాలా సులభం!

వసతి గది వంట కోసం మరిన్ని ఐడియాస్

• నా సులభమయిన వంటకాలు
  ఈ రెసిపీ ఆలోచనలు చాలా తక్కువ పనితో చేయబడతాయి.
• ఒక పాట్ పాస్తా
  నీటి పెద్ద కుండ వేయకుండా చేయకుండా పాస్తా కోరికలను సంతృప్తిపరిచేందుకు.
• ప్రారంభించండి - గుడ్లు
  మీరు గుడ్లు కలిగి ఉంటే, మీరు తినవచ్చు! ఈ సులభమైన వంటకాలను అన్ని శీఘ్ర మరియు సాధారణ ఉన్నాయి.
• ప్రారంభించండి - రామెన్ నూడుల్స్
  రామెన్ నూడుల్స్ ఒక కళాశాల ప్రధానమైనవి; వారు ఇతర సులభమైన భోజనం మా కోసం కూడా ఆధారం.
• మీరు ఒక డార్మ్ రూమ్ లో ఉడికించాలి ఎనిమిది థింగ్స్
  చారు నుండి బర్రిటోస్ వరకు, ఈ ప్రాథమిక వంటకం ఆలోచనలు చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో మిమ్మల్ని తిండిస్తాయి.
• రైస్ కుక్కర్ వంటకాలు
  ఈ వంటకాలను మరింత క్లిష్టంగా ఉంటాయి; మీరు కొన్ని పదార్ధాలను విడిచిపెట్టి, మెళుకువలను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
• మరిన్ని రైస్ కుక్కర్ వంటకాలు
  మీరు మీ బియ్యం కుక్కర్లో ఉడికించగల కొన్ని సాధారణ వంటకాలను కనుగొనడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.