ఈ రోజుల్లో కాలే ప్రతిచోటా ఉంది మరియు మంచి కారణం కోసం. ఇది సూపర్ పోషకమైన, అది టాప్ చెఫ్లు ఉపయోగించే ఒక అధునాతన పదార్ధం, మరియు సరిగ్గా తయారు చేసినప్పుడు అది నిజానికి అందంగా రంధ్రాన్ని సరిగా రుచికరమైన రుచి. కాలే కూడా ఒక బహుముఖ ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది, ఇది అన్ని రకాల పదార్ధాలను మరియు రుచులతో బాగా తీస్తుంది, తీపి నుండి మసాలా వరకు కూడా కారంగా ఉంటుంది. కాలే సలాడ్లు మీరు ఒక పెద్ద భోజనం కోరినప్పుడు ఖచ్చితమైనవి, కానీ బరువు తగ్గడానికి ఇష్టపడకండి. ప్లస్, కాలి కేవలం ఒక కప్పు మీరు ఫైబర్, ఫోలేట్ మరియు ఇతర పరిపూర్ణమైన పోషకాలను పుష్కలంగా పాటు, మీరు ఒక రోజు అవసరం విటమిన్ A కంటే రెండుసార్లు మొత్తం ఇస్తుంది. ఈ కాలే సలాడ్ వంటకాల ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి మరియు కాలేతో మీ తదుపరి lunchtime లేదా విందు సలాడ్ చేయడానికి ప్రేరణ పొందండి.
11 నుండి 01
చీజ్ మరియు నిమ్మకాయ డ్రెస్సింగ్తో రా కాలే సలాడ్జెన్నిఫర్ మేయర్ ఈ రెసిపీలో అద్భుతంగా సాధారణ మరియు రుచికరమైన డ్రెస్సింగ్తో మీ కాలే సలాడ్ గ్రీన్స్ వేక్ అప్ చేయండి. ఒక అందమైన స్టార్టర్ చేస్తుంది ఒక పోషకమైన మరియు రుచికరమైన తాజా సలాడ్ కోసం సలాడ్ చమురు, నిమ్మరసం, shallot మరియు ఉప్పు తో whisked ఉంది (మీరు Parmigiano- రెగ్గియానో, Pecorino, గ్రానా Padano, డ్రై జాక్ లేదా ఏ ఇతర లవణం, నట్టి హార్డ్ చీజ్ ఉపయోగించవచ్చు) ఏ సొగసైన విందు లేదా కుటుంబం భోజనం కోసం.
11 యొక్క 11
ఫ్రూట్ మరియు కాలే సలాడ్అల్లీసన్ క్రామెర్ మీరు తీపి పదార్ధాల ప్రేమికుడు, రుచికరమైన వాటిని కంటే ఎక్కువ? అలా అయితే, ఈ సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన కాలే సలాడ్ వంటకం ఖచ్చితంగా మీరు కోసం తయారు! రా కాలే ఈ రుచికరమైన, పరిపూర్ణమైన, తీపి పండు సలాడ్ కోసం ఒక అద్భుతమైన స్థావరం ఒక బహుముఖ సలాడ్ ఆకుపచ్చ. మీరు చాలా ఫలాలతో ఈ కాలే సలాడ్ రెసిపీని ప్రయత్నించవచ్చు, కాని దాని సిల్కీ ఆకృతి మరియు సంతృప్తికరమైన నోరు అనుభూతి కోసం మేము అరటితో సహా సిఫార్సు చేస్తాము. ఆపిల్ల, ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, మామిడి, న్యూజిలాండ్ దేశస్థులు లేదా పైన ఉన్న చెర్రీస్ లో టాస్. అవకాశాలను అంతం లేని ఉన్నాయి! మీ అన్ని ఇతర ఆకుపచ్చ సలాడ్లు కోసం దొంగిలించదలిచాను అని ఎండిన ముక్కలుగా చేసి కొబ్బరి మరియు నిమ్మరసంతో ఒక సుందరమైన డ్రెస్సింగ్ ఇది అన్నింటినీ కలపడం.
11 లో 11
తాహీని-నిమ్మకాయ డ్రెస్సింగ్తో కాలే మరియు గోల్డెన్ బీట్ సలాడ్చిత్రం ప్యాంట్రీ / అలన్నా టేలర్ టోబిన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ హృదయపూర్వక, మెత్తగా నింపిన, నింపి తీపి, సువాసన రుచి మరియు క్రంచ్ యొక్క సుందరమైన మిశ్రమంతో, ఈ బాగా గుండ్రని కాలే సలాడ్ వంటకం అద్భుతమైన వారంలో భోజనం లేదా విందు కోసం ఒక అద్భుతమైన ప్రధాన కోర్సు సలాడ్ చేస్తుంది. కాల్చిన బంగారు దుంపలు అల్లకల్లోలం, ఎండుగడ్డి, వెల్లుల్లి మరియు నిమ్మకాయలతో అలంకరించబడిన మట్టి కాలే ఆకులు ఒక అందమైన, కోమల తీపిని కలుపుతాయి, అవి సంపన్న తహిని డ్రెస్సింగ్ కోసం చనిపోతాయి.
11 లో 04
ఫిగ్ మరియు కాలే సలాడ్ రెసిపీజోయెర్ చిత్రాలు / జెట్టి ఇమేజెస్ సొగసైన, క్షీణదశలో రుచి తాజా అత్తి పండ్లను మీరు మీ విందు పార్టీలు మరియు సెలవు భోజనం వద్ద సర్వ్, లేదా potluck పార్టీలు మరియు పిక్నిక్లు మీ సహకారం తీసుకుని తీసుకుని ఈ గర్వంగా రుచికరమైన మరియు అతిగా పోషకమైన కాలే సలాడ్ యొక్క స్టార్ ఉంటాయి. తాజా కాలే ఆకులు , ఇతర మిశ్రమ గ్రీన్స్, పండిన అవోకాడో, తీపి క్యారెట్, క్రన్సీ గుమ్మడికాయ, జిన్గే నిమ్మరసం మరియు ఒమేగా -3 రిచ్ ఫ్లాక్స్ సీడ్లతో సుందరమైన విసిరిన ఆకుపచ్చ సలాడ్కు పిజ్జజ్ మరియు సంతృప్తికరమైన రుచిని జోడించండి . ఈ మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం ఆకట్టుకోవడానికి ఖచ్చితంగా.
11 నుండి 11
కాలే క్వినో సలాడ్కేటీ వర్క్మన్ / తేనె 100 క్వినో ఒక సూపర్ ఫుడ్ ప్లాంట్, ఇది ఒక రుచి మరియు ఆకృతిని ఒక నట్టి బియ్యంతో కలిగి ఉంది, కానీ ప్రోటీన్ యొక్క టన్నును కలిగి ఉంది, అయితే ఇప్పటికీ చాలా గోధుమలు వలె రెండు రెట్లు ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఇనుము మరియు మీ ఆహారం కొరకు మెగ్నీషియంను జతచేసిన quinoa ను జోడించినప్పుడు, సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన కాలే గ్రీన్స్ తో, మీరు బీట్ చేయలేని పోషకాహారంలో ఒకటిన్నర పంచ్ పొందారు. Quinoa మరియు కాలే తో ఈ రుచికరమైన సలాడ్ వంటకం , ఒక సాధారణ ఆవాలు- ఇన్ఫ్యూజ్ vinaigrette డ్రెస్సింగ్ లో, మీ పోషకాహార వారం ఏ రోజు పెంచడానికి ఒక మేధావి మార్గం. మీ భోజనం కోసం ఈ కాలే మరియు quinoa సలాడ్ ప్యాక్ పని తీసుకోవాలని, లేదా ఒక ప్రధాన కోర్సు సలాడ్ డిష్ ఏ సాయంత్రం ఆనందించండి.
11 లో 06
డిజాన్ ఆవాలు వినాగ్రెట్తో కాలే మరియు క్యాబేజీ స్లావ్డయానా రేట్రే సాధారణ తురిమిన క్యాబేజ్ మిశ్రమానికి సూపర్ఫుడ్ కాలే ఆకుకూరలను జోడించే ఈ సృజనాత్మక సలాడ్ రెసిపీతో మీ సాధారణ స్లయిడ్ ఆటను మార్చండి. కార్బోహైడ్రేట్ల మరియు తక్కువ కేలరీలు లో కాంతి, మీరు ఏ బార్బెక్యూ లేదా వేయించిన FOODS పాటు ఈ ఆరోగ్యకరమైన slaw రెసిపీ ఆనందించండి చేయవచ్చు. ఇది కొన్ని ఆలివ్ నూనె, గ్రైని డైజోన్ ఆవాలు మరియు తెలుపు వైన్ లేదా తెలుపు పరిమళించే వెనిగర్ మిళితం చేసే కాంతి మరియు సులభమైన డ్రెస్సింగ్తో తయారు చేయడానికి ఒక బ్రీజ్. మీ బర్గర్స్ నివ్వడం, పంది మాంసం శాండ్విచ్లు, చేపల టాకోస్ లేదా బార్బెక్యూడ్ మాంసాలు మీ సన్నని పొడుగైన పార్టీలలో ఈ సలాడ్తో లాగడం!
11 లో 11
కాలే వాల్నట్ బ్లూ చీజ్ సలాడ్మైఖేల్ పియాజ్జా మేము డిన్నర్ పార్టీల కోసం ఈ హృదయపూర్వక మొదటి కోర్సు సలాడ్ను ప్రేమిస్తాము. బ్లూ చీజ్ మరియు కాలే ఈ సలాడ్ వంటకానికి చక్కదనం మరియు అద్భుతమైన రుచిని అందిస్తాయి, మీరు అతిథులు వినోదంగా ఉన్నప్పుడు ఒక సొగసైన స్టార్టర్ చేస్తుంది. అధునాతన నీలం జున్ను మరియు crunchy, ప్రోటీన్ అధికంగా వాల్నట్ ఒక తేలికపాటి ఆవిరి కాలే ఒక బేస్ తో ఈ మనోహరమైన సలాడ్ ప్రత్యేక ఏదో జోడించడానికి, ఒక కాంతి మరియు సులభమైన ఇంట్లో vinaigrette డ్రెస్సింగ్ లో విసిరిన.
11 లో 08
రా వేగన్ కలే మరియు ఆరంజ్ సలాడ్రాస్ముస్బ్రెడ్హాల్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఈ అద్భుతమైన కాలే సలాడ్ రెసిపీ తో భోజనం లేదా dinnertime వద్ద మీ రుచి మొగ్గలు మేల్కొలపడానికి కొద్దిగా సువాసన, మరియు కొద్దిగా మసాలా, saltiness యొక్క సరైన మొత్తం తో. ఇది మీ పాలెట్ను సంతృప్తిపరిచే రుచులను విస్ఫోటనం చేస్తుంది, అయితే మీరు పుష్టికరమైన కాలే గ్రీన్స్ యొక్క అన్ని సూపర్ఫుడ్ ప్రయోజనాలను పొందుతారు. సిట్రస్ పండ్లు కాలే , తురిమిన క్యారెట్, ఎండు ద్రాక్షాలు మరియు మీ సాధారణ బ్రౌన్ బ్యాగ్ భోజనం కోసం ఆరోగ్యవంతమైన అప్గ్రేడ్గా పనిచేయడానికి సంపూర్ణమైన ఈ అద్భుతమైన ఆకుపచ్చ సలాడ్ను సృష్టించడానికి సున్నం-స్పైక్ డ్రాయింగ్తో మిళితం చేస్తాయి .
11 లో 11
కాలేతో నో-మాయో వేగన్ బంగాళాదుంప సలాడ్డారెన్ ముయిర్ / స్టాకిసి యునైటెడ్ సాధారణ మయోన్నైస్ భారీ డ్రెస్సింగ్ కంటే తేలికైన అని ఒక అపరాధం-ఉచిత బంగాళాదుంప సలాడ్ గురించి? ఇక్కడ ఒక సులభమైన, గుడ్డు తక్కువ మరియు మయోన్నైస్ లేని శాకాహార మరియు వేగన్ బంగాళాదుంప సలాడ్ రెసిపీ కూడా సహజంగా గ్లూటెన్ రహితంగా ఉంటుంది. మీరు శీతలీకరణ గురించి ఆందోళన చెందనవసరం లేదు కాబట్టి, పిక్నిక్లకు ఇది సరైనది. కాలే తో వేగన్ బంగాళాదుంప సలాడ్ విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ కోసం ఆకుపచ్చ veggies ఒక ఆరోగ్యకరమైన మోతాదు అందిస్తుంది, మరియు వేడి లేదా చల్లని ఆనందించారు చేయవచ్చు.
11 లో 11
రా నిమ్మకాయ వెల్లుల్లి మెరీనాల్డ్ కాలేడస్టిన్ ఎల్లి బ్రున్సన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ముడి ఆహార ధోరణి ముడి ఆహారాలు తినడానికి సృజనాత్మక మార్గాల్లోకి రావటానికి చాలా మంది ప్రజలకు స్పూర్తినిచ్చి, గొప్ప రుచిని త్యాగం చేయలేదు. నిమ్మ మరియు వెల్లుల్లి తో marinated కాలే సలాడ్ కోసం ఈ ముడి, మొత్తం FOODS వంటకం మీ ఆకుకూరలు తినడానికి శీఘ్ర, సులభమైన మరియు నిజంగా రుచికరమైన మార్గం. తాజా కాలే గ్రీన్స్ ఒక సాధారణ marinade లో nestled మరియు అనేక గంటలు లేదా రాత్రిపూట పదార్థాలు మంచితనం అప్ నాని పోవు వదిలి. ఫలితం ఏ మృదువైన, సలాడ్ లేదా సైడ్ డిష్ అయినా ఏ భోజనం అయినా ఆస్వాదించవచ్చు. ప్రోటీన్-రిచ్ బాదండ్ లేదా జీడిపప్పులు, క్రన్సీ ట్రీట్ కోసం అది డ్రెస్ చేసుకోండి.
11 లో 11
ఈ అదనపు క్రియేటివ్ కాలే సలాడ్ వ్యత్యాసాలను ప్రయత్నించండిPoppyB / జెట్టి ఇమేజెస్ కాలే సలాడ్ మరియు ఒక సాధారణ vinaigrette డ్రెస్సింగ్ కోసం ఒక ప్రాథమిక వంటకం ప్రారంభించండి, మరియు మనోహరమైన వైవిధ్యాలు అవకాశాలను అంతం లేని ఉన్నాయి! ఈ వంటకం మీ కాలే సలాడ్లు, మీ కలే సలాడ్లు మరింత క్రంచ్ మరియు తీపి పొందడానికి ఆలోచనలు రంగు జోడించడానికి ఎలా వారి సలాడ్లు స్పైసి, ఇష్టం వారికి చిట్కాలు సహా, తదుపరి స్థాయికి ఒక క్లాసిక్ కాలే సలాడ్ వంటకం తీసుకొని అద్భుతమైన ఆలోచనలు పుష్కలంగా కలిగి, మరియు అకోవీ ప్రేమికులకు కూడా ప్రేరణ .