మీ మట్టి కుండలో లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఒక చాక్లెట్ ఫడ్జ్ పుడ్డింగ్ కేక్ చేయండి. మీరు మీ crockpot కోసం డెజర్ట్ వంటకాలు ప్రయత్నించండి చూస్తున్న ఉంటే, ఈ సులభమైన మరియు సూపర్ రుచికరమైన మరియు తేమ చాక్లెట్ పుడ్డింగ్ కేక్ ప్రారంభించండి. ఖచ్చితంగా కాదు క్రింద పాజిటివ్ రెసిపీ సమీక్ష తనిఖీ. రెసిపీ మర్యాద గోధుమ ఫుడ్స్ కౌన్సిల్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ గోధుమ చక్కెర ప్యాక్
- 1 కప్ అన్ని-ప్రయోజన పిండి
- 3 tablespoons unsweetened కోకో
- 2 టీస్పూన్లు బేకింగ్ పౌడర్
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 కప్పు పాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, కరిగించి
- 1/2 టీస్పూన్ వనిల్లా
- 1/4 కప్ unsweetened కోకో
- 3/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర ప్యాక్
- 1 3/4 కప్పులు మరిగే నీరు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బేకింగ్ స్ప్రే తో మట్టి కుండ-పాట్ లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో స్ప్రే చేయండి.
- మిక్సింగ్ బౌల్లో 1 కప్ గోధుమ చక్కెర, పిండి, 3 టేబుల్ స్పూన్లు కోకో, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు కలపండి. పాలు, వనస్పతి మరియు వనిల్లాలో కదిలించు. మట్టి కుండ కుండ లోకి చెంచా కొట్టు (డౌ చాలా మందంగా ఉంటుంది).
- మరొక గిన్నెలో, 3/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర మరియు 1/4 కప్ కోకో కలపాలి. కొట్టు మీద సమానంగా చల్లుకోవటానికి. కదిలించవద్దు.
- పైభాగంలో మరిగే నీటిని పోయాలి. కదిలించవద్దు. కవర్ మరియు 2 1/2 కు 3 గంటల లేదా కుక్ మట్టి కుండ-పాట్ (పుడ్డింగ్ ద్వారా బబ్లింగ్ ఉంటుంది) వైపుల నుండి దూరంగా లాగుతుంది వరకు అధిక ఉడికించాలి.
- ఐస్ క్రీం తో వెంటనే సర్వ్ లేదా కావలసిన ఉంటే టాపింగ్ కొరడాతో. లేదా 10 నిమిషాలు సెట్ చేసి, ఆపై ఒక ప్లేట్ మీద విలోమం చేయండి. చెంచా పుడ్డింగ్ కేక్ మీద కుండలో మిగిలిపోయింది.
కేలరీలు / సేవింగ్: 385
ఒక సేవలందిస్తుంది సుమారు 285 కేలరీలు; 3 గ్రా ప్రోటీన్; 62 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు; 4 గ్రా కొవ్వు (2 గ్రా సంతృప్త); 10 mg కొలెస్ట్రాల్; 2 గ్రా ఫైబర్; 23 mcg ఫోలేట్; 2 mg ఇనుము; 341 mg సోడియం.
మరిన్ని సులువు శాఖాహారం మట్టి కుండ పాట్ వంటకాలు:
శాఖాహారం మట్టి కుండ పాట్ చిలి
మెక్సికన్ రిఫ్రిడ్ బీన్స్
ఈజీ మట్టి కుండ పాట్ స్పానిష్ రైస్
టోఫు మరియు స్పినాచ్ వేగన్ లాసాగ్నా
కూరగాయల మైన్స్ట్రోన్ సూప్
మట్టి కుండ పాట్ లెంటిల్ సూప్
బార్బెక్యూ టోఫు
చాలా వెజ్జీ మట్టి కుండ పాట్ చిలి
భారత కూరగాయల కూర
మట్టి కుండ పాట్ స్వీట్ బంగాళ దుంపలు
స్ప్పిట్ పీ సూప్
శాఖాహారం బార్లీ చిలి
రైస్ మరియు కాయధాన్యాలు కూర
మట్టి కుండ పాట్ రైస్ పుడ్డింగ్
త్వరిత మట్టి కుండ పాట్ ఆపిల్ కోబ్లెర్
స్వీట్ పైనాపిల్ కాల్చిన బీన్స్
ఈజీ మట్టి కుండ పాట్ గ్రీన్ బీన్ కాసేరోల్
మట్టి కుండ పాట్ స్పినాచ్ కాసేరోల్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 342 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 12 mg |
| సోడియం | 392 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 69 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |