నేను ఒక వంట సమ్మేళనం చాలా quinoa సలాడ్ వంటకాలు కలిగి ఎప్పుడూ సంస్థ నమ్మకం ఉన్నాను. Quinoa సలాడ్ ఆశ్చర్యకరంగా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది! ఇది చాలా త్వరగా ప్రజల సమూహాన్ని సేకరించి బాగా ఉంచుతుంది, మీరు ఒక శాఖాహారం లేదా శాకాహారి పోట్ లాక్లో ప్రేక్షకులకు సేవ చేయవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఖచ్చితమైన వంటకం తయారుచేసుకోవటానికి, బాగా ఉంచుతుంది మరియు అది వంటకాలు మరియు బార్బెక్యూలకు బాగా రవాణా చేస్తుంది, మరియు మీ ఊహ వంటి బహుముఖ ఉంది. అటువంటి గుమ్మడికాయ, మొక్కజొన్న లేదా కాలే లేదా బచ్చలికూర గ్రీన్స్ వంటి వేర్వేరు veggies జోడించడం ద్వారా ప్రయోగం సంకోచించకండి.
ఇతర తృణధాన్యాలు కంటే త్వరిత ధాన్యం quinoa కుక్స్ మరియు వండిన quinoa కప్ ప్రతి ప్రోటీన్ గురించి 11 గ్రాముల తో శాఖాహారులు ప్రోటీన్ యొక్క ఒక అద్భుతమైన మూలం. ఏమి quinoa లేదా ఎలా ఉపయోగించాలో ఖచ్చితంగా కాదు? కూడా చూడండి: quinoa ఏమిటి?
ఇక్కడ ఒక ఆరోగ్యకరమైన quinoa సలాడ్ సిద్ధం నా ఇష్టమైన మార్గాలు కొన్ని ఉన్నాయి. ఈ వంటకాలను అన్ని శాకాహార మరియు వారు కూడా శాకాహారి లేదా సులభంగా శాకాహారి izable ఉన్నాము. Quinoa ఒక గ్లూటెన్-ఉచిత ధాన్యం ఎందుకంటే, చాలా అలాగే గ్లూటెన్-ఉచిత కానీ పదార్థాలు డబుల్ తనిఖీ నిర్ధారించుకోండి.
మీరు quinoa విసుగు మరియు కొత్త ఏదో ప్రయత్నించండి అనుకుంటున్నారా? మీరు ఇప్పటికే kaniwa ప్రయత్నించారా ?
09 లో 01
క్వినోవా (గ్లూటెన్-ఫ్రీ, వేగన్) తో టాబౌలె సలాడ్జాయ్ స్కిప్పర్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఇంట్లో తయారు చేసే quinoa సలాడ్ చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం ఒక tabouli సలాడ్ చేయడం. మధ్యప్రాచ్య టాబ్లాయి సలాడ్లు సాంప్రదాయకంగా బుల్గుర్ గోధుమతో తయారు చేయబడ్డాయి, కానీ మీరు అధిక ప్రోటీన్ మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ ప్రత్యామ్నాయం కోసం quinoa ను ఉపయోగించలేవు. ఈ quinoa tabouli సలాడ్ వంటకం పార్స్లీ, పుదీనా, దోసకాయ మరియు టమోటాలు తయారు చేస్తారు. ఆలివ్ నూనె మొత్తాన్ని తగ్గించండి, లేదా తక్కువ కొవ్వుతో కూడిన క్వినోవా డిష్ కోసం పూర్తిగా వదిలేయండి.
ఇవి కూడా చూడండి: గౌర్మెట్ ఫెటా మరియు ఎడామామ్ టాబ్బౌలె రెసిపీ09 యొక్క 02
చిక్పీస్ తో వేగన్ క్రాన్బెర్రీ లైమ్ క్వినో సలాడ్నేను ఈ ప్రకాశవంతమైన మరియు తాజా quinoa సలాడ్ రెసిపీ లో రుచులు యొక్క తీపి కలయిక ప్రేమ : Quinoa మా భాషలు అన్ని కేవలం రుచి మొగ్గలు గురించి హిట్స్ ఒక quinoa సలాడ్ కోసం చిక్పీస్, క్రాన్బెర్రీస్, నిమ్మరసం మరియు తేనె లేదా కిత్తలి తేనె ఒక బిట్ తో మిళితం! మీరు సాధారణ రుచికరమైన కూరగాయల quinoa సలాడ్లు విసుగు చెంది ఉంటాడు మరియు అది కలపాలి అనుకుంటే, ఈ ఒక ప్రయత్నించండి ప్రయత్నించండి.
09 లో 03
ప్రాధమిక సాధారణ quinoa సలాడ్ (బంక లేని, శాకాహారి)మీరు ఒక సాధారణ ఇంట్లో quinoa సలాడ్ కోసం అవసరం అన్ని quinoa, కొన్ని veggies మరియు ఏ రకమైన ఒక డ్రెస్సింగ్, మరియు బహుశా కొన్ని ఉప్పు మరియు మిరియాలు లేదా తాజా మూలికలు ఉంది. ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ quinoa సలాడ్ ఖచ్చితంగా ఉంది - no more, తక్కువ. ఇది quinoa, టొమాటోలు, దోసకాయలు మరియు బ్రోకలీతో తయారు చేయబడింది మరియు తేలికగా నిమ్మ రసం యొక్క స్క్వీజ్ మరియు ఆలివ్ నూనె ఒక బిట్తో ధరించింది. మీరు కోరుకుంటే బాటిల్ ఇటాలియన్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు, కానీ కాంతి మరియు తాజా నిమ్మకాయ చాలా రుచికరమైన.
04 యొక్క 09
Quinoa, pecans మరియు తాజా మూలికలు (గ్లూటెన్-ఉచిత, వేగన్)ఈ quinoa సలాడ్ యొక్క సమీక్షకుల నుండి అయిదు నక్షత్రాలు , పెకన్లు, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు తాజా మూలికలతో ఇది ఏదీ కాదు. ఒక విమర్శకుడు దీనిని "అద్భుతమైన" అని పిలిచారు మరియు ఇలా వ్రాసాడు: "శాఖాహార ఆహారాలు లేదా ఆరోగ్య స్పృహలో ఆసక్తి లేని వ్యక్తులతో కూడిన ఒక విందుకు నేను తీసుకున్నాను వారు ప్రేమించాను ప్రతి బిట్ను ఆపండి." ఏ గొప్ప ఎండార్స్మెంట్! మరొక రెసిపీ సమీక్షకుడు కూడా ఆమె హెర్బ్ తోట లో పెరుగుతున్న తాజా నిమ్మ thyme ఒక బిట్ తో అది బాగా నచ్చింది.
09 యొక్క 05
బ్లాక్ బీన్ మరియు మొక్కజొన్న quinoa సలాడ్ (గ్లూటెన్-ఉచిత, వేగన్)Quinoa ఏ బీన్ సలాడ్ రెసిపీ ఒక గొప్ప అదనంగా చేస్తుంది. నలుపు బీన్స్, మొక్కజొన్న, quinoa మరియు కొత్తిమీర తయారు ఒక కారపు-సున్నం డ్రెస్సింగ్, బ్లాక్ బీన్స్ వంటకం ఈ శాకాహార మరియు వేగన్ quinoa సలాడ్ ఆరోగ్యకరమైన, అధిక ఫైబర్, అధిక ప్రోటీన్ మరియు గ్లూటెన్-ఉచిత ఉంది.
09 లో 06
గౌర్మెట్ బ్లూబెర్రీ మరియు చీజ్ క్వినో సలాడ్ (గ్లూటెన్-ఫ్రీ, శాకాహారం)
అల్పాహారం, భోజనం లేదా విందు, ఈ ఆరోగ్యకరమైన రెసిపీ కోసం ఒక GOURMET quinoa సలాడ్ వంటకం ఒక ఫల వెనిగర్, quinoa, veggies, మరియు పుష్కలంగా జున్ను పుష్కలంగా blueberries తయారు మరియు తాజా పుదీనా ఆకులు తో అగ్రస్థానంలో ఉంది. ఈ మీ కొత్త "రోజువారీ" క్వినోసా సలాడ్ రెసిపీ కాదు, కానీ మీరు సరదా, సృజనాత్మక మరియు కొత్త ఏదో కోసం చూస్తున్న ఉంటే అది ప్రయత్నించండి కొత్త ఇష్టమైన ఒకటిగా ఉంటుంది.
09 లో 07
ఆలివ్ మరియు ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్ (గ్లూటెన్-ఫ్రీ, శాకాన్ ఆప్షన్) తో గ్రీక్ క్వినో సలాడ్సంవత్సరం తర్వాత సంవత్సరం , ఈ మధ్యధరా-ప్రేరిత quinoa సలాడ్ కలమతా ఆలివ్, పరిమళించే వినెగార్, మరియు ఫెటా ఛీజ్ యొక్క ఒక బిట్ (శాకాహారిని తయారు చేయడానికి వదిలివేయండి) ఈ సైట్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాల్లో ఒకటి, అన్ని వందల శాఖాహార వంటకాలను నా దగ్గర ఉంది. తగినంత చెప్పావు, సరియైనదా?
09 లో 08
నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు (గ్లూటెన్ రహిత, శాకాహారి) తో వేసవి quinoa సలాడ్
ఇంట్లో తయారు quinoa సలాడ్ (లేదా pilaf) ఒక కాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన vinaigrette లో నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు తయారు వంటకం. ఈ ఆరోగ్యకరమైన ధాన్యపు వంటకం ప్రయత్నించండి మరియు ప్రేమకు మరొక కారణం కావాలా? ఈ quinoa pilaf సలాడ్ తక్కువ కొవ్వు, అధిక ప్రోటీన్, శాకాహార మరియు వేగన్ ఉంది. ఇది క్యారట్లు, తాజా కొత్తిమీర, తాజా మిరపకాయలు మరియు తాజా అల్లంతో తయారు చేయబడింది. మరియు ఆరోగ్యకరమైన quinoa పుష్కలంగా.
09 లో 09
ప్రయత్నించండి మరింత quinoa వంటకాలుQuinoa. ఈ quinoa సలాడ్ ఆలోచనలు Loving మరియు కేవలం తగినంత పొందలేము? Quinoa సలాడ్లు చేయడంతో పాటు quinoa ఉడికించాలి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు కుకీలు మరియు మఫిన్లలో రొట్టెలు వేయగలరని మీకు తెలుసా మరియు మీరు అల్పాహారం కోసం క్వినోను కూడా కలిగి ఉన్నారా? ఇక్కడ quinoa ఆస్వాదించడానికి ఈ మరియు మరిన్ని మార్గాలు చూడండి .
చిత్రపటం: Quinoa "వేయించిన అన్నం" వంటకం