హుమ్ముస్ వంటకాల సేకరణ
హుమ్ముస్ చిక్పీస్ నుంచి తయారయ్యే ముంచు / స్ప్రెడ్. నిజానికి, హుమ్మస్ అనేది చిక్పాకు అరబిక్ పదం. మీరు చాలా hummus వంటకాలను garbanzo బీన్స్ కోసం కాల్, గమనించవచ్చు ఉండవచ్చు చిక్పీస్. చింతించకండి, చిక్కుపాకి యొక్క స్పానిష్ అనువాదం garbanzo. వారు ఇటలీలో సీసీ బీన్స్ అని పిలుస్తారు.
పురాతన ఈజిప్టుకు చెందిన పురాతన ఆహారాలలో హమ్మస్ ఒకటి. చిక్పీస్ చాలా తరచుగా 7,000 సంవత్సరాల క్రితం ఉపయోగించినట్లు మాకు తెలుసు.
హుమ్ముస్ వంటకాలు
మీరు తరచూ మధ్యప్రాచ్య రెస్టారెంట్లు మరియు హుమ్ముస్ తింటారు ఉంటే, మీరు hummus ప్రతిచోటా వివిధ రుచి తెలుసు. హ్యూమస్ కొన్ని రకాల బలమైన నిమ్మ రుచి కలిగి, కొన్ని అధిక వెల్లుల్లి రుచి కలిగి, మరియు కొన్ని hummus ఒక స్పైసి టోన్ ఉంది. మీ సొంత hummus చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ సొంత tastebuds మనసులో ఉంచుకోవాలి. ఒక రెసిపీ చాలా tahini కోసం కాల్స్ మరియు మీరు tahini ఇష్టం లేదు, మొత్తం డౌన్ స్థాయి లేదా కేవలం మినహాయించాలని. మధ్యప్రాచ్య వంట గురించి ఆహ్లాదకరం ఏమిటంటే ఆ అంశములన్నీ రాయిలో పెట్టబడవు. ఈ కొంచెం వేసి, దానిని తీసివేయండి మరియు మీరు ఇంకా పాక రచనను కలిగి ఉంటారు!
ఇక్కడ పదార్థాలు వివిధ hummus మరింత ఉత్తేజకరమైన తయారు కొన్ని అద్భుతమైన hummus వంటకాలు ఉన్నాయి!
- తహినితో హుమ్ముస్
- తహిని లేకుండా హుమ్ముస్
- కాల్చిన రెడ్ పెప్పర్ హుమ్ముస్
- కాల్చిన వెల్లుల్లి హుమ్ముస్
- బ్లాక్ బీన్ హుమ్ముస్
- సన్ ఎండిన టమోటో హుమ్ముస్
- స్పినాచ్ హుమ్ముస్
- స్పినాచ్ మరియు ఫెటా హుమ్ముస్
- కలామాటా ఆలివ్ హుమ్ముస్
- శనగ వెన్న హమ్ముస్
- తక్కువ కొవ్వుతో హ్యూమస్ యోగర్ట్
- బాదం వెన్న హమ్ముస్ రెసిపీ
- కొత్తిమీర మరియు నిమ్మకాయ హుమ్ముస్
- గుమ్మడికాయ హమ్ముస్
- సోయాబీన్ హుమ్ముస్
- టమాటో బేసిల్ హుమ్ముస్
- వైట్ బీన్ హుమ్ముస్
- కాల్చిన వంకాయ హమ్ముస్
- హ్యూమస్ తో పైన్ నట్స్
- యోగర్ట్ తో హుమ్ముస్
- హ్యూమస్ సెసేం ఆయిల్
- నిమ్మకాయ వెల్లుల్లి హుమ్ముస్
- జలపెనో హుమ్ముస్
- ఆర్టిచోక్ హుమ్ముస్
- క్రాన్బెర్రీ హుమ్ముస్
హంమోస్ను ఆకలిని ఆకట్టుకుంటాడు
Hummus నిజంగా చిప్స్ మరియు ముంచు ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయ చేస్తుంది.
హాట్ పిటా రొట్టెలు, పిటా చిప్స్, తాజా veggies, లేదా hummus తో ఈ ఆకలి ఆలోచనలు ఒకటి ప్రయత్నించండి ప్రయత్నించండి hummus లేదా వివిధ ఒక రకమైన సర్వ్.
ఇది ఎక్కువ సమయం ఉండదు ఎందుకంటే అది hummus విషయానికి వస్తే ప్రదర్శన చాలా ముఖ్యం. బ్లాండ్ సాధారణంగా బోరింగ్ సమానం మరియు అది బోరింగ్ కనిపిస్తోంది ఎందుకంటే మీరు hummus జారీ చేయకూడదని. ఒక చిన్న రంగు జోడించడానికి పైన ఎరుపు మిరియాలు రేకులు లేదా మిరపకాయ చల్లుకోవటానికి. ముదురు రంగు బౌల్స్ లో hummus సర్వ్. రుచి వంటి ప్రదర్శన చాలా ముఖ్యం.
మీరు తినే ఎలా ఉన్నా, హుమ్ముస్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం మరియు సల్సా మరియు టోర్టిల్లా చిప్స్ యొక్క పాత స్టాండ్బై కంటే మీరు ఖచ్చితంగా ఉత్తమంగా ఉంటుంది.